《延禧攻略》這部電視劇的播出，可以說是好評(píng)如潮，演員們也是受到了一眾的好評(píng)。而就在最近小編才開始看這部電視劇，最讓我喜歡的不是讓人恨的牙癢癢的爾晴，也不是手撕白蓮花的魏瓔珞，而是飾演富察皇后的秦嵐一角。

可以說已經(jīng)快40歲的秦嵐在劇中，不管是身材還是皮膚都不輸給20歲的流量小花們，不管是古裝劇還是寫真，都透露出一股鄰家小妹妹的感覺。

據(jù)悉為了演好富察皇后的角色，甚至被導(dǎo)演要求增胖10公斤，增強(qiáng)容易但是減肥可肥胖得到難，而秦嵐卻讓自己成功的甩肉10公斤，回歸到原本的46公斤的苗條身材。而關(guān)于秦嵐的減肥秘訣的話，小編翻盡了秦嵐的微博以及一些外在的資料，可以總結(jié)出2點(diǎn)：飲食、健身。

先從飲食上面說起，秦嵐在減肥的道路上面看起來可以說非常的佛系了，平時(shí)會(huì)不讓自己吃很多，這樣的話，會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的情況出現(xiàn)。

盡量將每餐保持在六七分的樣子，每餐盡量的讓自己吃慢點(diǎn)。生字表還被工作室的人調(diào)侃到，為了能夠多吃點(diǎn)串串的話，就需要努力的在跑步機(jī)上面多運(yùn)動(dòng)，可見在飲食上面的盡量控制，無法離開健身的重要性。

俗話說得好“三分靠吃、七分靠練”，就算在飲食上面在絕對(duì)的克制的話，而不去運(yùn)動(dòng)的話，根本就達(dá)不到減肥的效果，更加的不要妄想完美的身形了。

不知道大愛還記不記得秦嵐在參加某次發(fā)布會(huì)的時(shí)候，當(dāng)時(shí)的她不僅臉蛋圓潤，就連笑都會(huì)“出現(xiàn)雙下巴”，可以說是秦嵐的黑歷史?。?/p>

但是對(duì)比現(xiàn)在的秦嵐，秦嵐能夠減肥成功，并且美出新高度，其所公開的一個(gè)飲食、一個(gè)健身，都占據(jù)了很大的比例。

秦嵐甚至在一次采訪說到，一旦到了年齡的話，如果不健身的話，身上的肉都會(huì)比較的松，由于自己的新陳代謝比較慢，上了年紀(jì)的話，就會(huì)導(dǎo)致發(fā)福的情況出現(xiàn)，就連明星也不例外，說以運(yùn)動(dòng)健身運(yùn)動(dòng)對(duì)于秦嵐來說，非常的重要。

《延禧攻略》中的富察皇后可以說被秦嵐所飾演，給我們帶進(jìn)了一個(gè)全新的視角里面，甚至這部電視劇讓秦嵐名氣大燥，關(guān)于最美皇后秦嵐的領(lǐng)贅肉的減肥秘訣，飲食的克制以及健身的不間斷，你想要學(xué)習(xí)嗎？要想皇后看齊哦！

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