分手失戀后如何快速走出低谷？
1、斷絕聯(lián)系。如果你想開始新的生活，就必須徹底告別過去。不管是誰先放手，分手的那一刻你們已經(jīng)放棄這段感情了。不管能不能接受，你都要面對這個事實。

?♂? 2、堅持運動。每天早晨或晚上，堅持跑步30-60分鐘，或者更久。邊跑邊想他，邊想你們的回憶，跑著跑著，你就不想再想起和TA有關(guān)的過去了。生理機能會告訴你：別想那些沒用的，努力活成自己喜歡的樣子才最重要。

3、安排滿日程。具體到每個小時做什么，做多少。如果實在沒有什么可以安排的，那就花大量時間去讀書。不要讀言情類的散文詩歌，讀經(jīng)濟學、政治學、心理學等偏理科類的書籍。

4、避免刷社交賬號。不要刷微博的情感賬號，不要刷痘印的傷感文學，不要刷朋友圈，不要逛對方的QQ空間，不要翻各種社交賬號里關(guān)于你們之間的回憶。

5、不關(guān)注對方動態(tài)。如果實在沒辦法刪除對方社交賬號，那就屏蔽對方動態(tài)，不看不想不聯(lián)系。

6、專注工作。把所有精力放在工作上，努力把工作做到極致。給自己定個目標，多久升職，多久加薪，多久存夠首付。

7、學一種樂器。盡量選擇弦樂器，管樂器對肺活量和氣門要求較高，短期內(nèi)很難練出成果。

??? 8、多和父母聊天。把所有的不開心、苦水都倒出來，最好能把父母煩到想打你，這樣他們以后就不會對你的感情指手畫腳了。

? 9、多和同性朋友聊天、吃飯。沒有什么痛苦是火鍋、燒烤、可樂、奶茶解決不了的。

10、不要用新歡來過度。分手一年內(nèi)不要談戀愛，把重心放在自己身上，努力活出閃耀的自己。

作者最近動態(tài)

姐妹們，離婚不是解決婚姻問題的萬能藥！ ...全文

荔灣區(qū)的秘密燒烤店，你絕對不知道！ 最近...全文

杭州必看展覽：青鳥·折疊的奇妙之旅 ...全文

運城美食大搜羅：饃饃們的精彩紛呈 最近去...全文

體制內(nèi)兩年的酸甜苦辣 在法院政治部摸爬滾...全文

可愛薯條饅頭做法，小朋友最愛！ 今天嘗...全文

港式奶茶與珍珠奶茶的完美結(jié)合，你試過嗎？...全文

相關(guān)知識

失業(yè)后心理調(diào)適：如何面對職業(yè)生涯的低谷
心理學：失戀后的心理調(diào)適
失戀的心理調(diào)適
失戀后為什么人會暴瘦？
失戀后如何進行心理調(diào)適？ 愛問知識人
如何經(jīng)營一段健康的戀愛關(guān)系？戀愛經(jīng)驗分享
如何擁有一段“健康”的戀情，遠離“有毒”戀人？
如何走出一段糟糕的戀愛關(guān)系，重建情感健康？
如何擺脫不健康的戀愛關(guān)系？
怎樣進行失戀后的心理調(diào)適?

網(wǎng)址: 分手失戀后如何快速走出低谷 http://www.u1s5d6.cn/newsview1039690.html