來源：醫(yī)聯(lián)媒體

在一定程度上，通過控制飲食來減少攝入的熱量可以幫助人們減輕體重。然而，過度饑餓可能會對身體健康造成負面影響，因此不建議長期采用這種方法來減肥。

首先，饑餓是指身體感到缺乏能量的狀態(tài)，通常是由于食物攝入不足或代謝率過高導致的。當身體處于饑餓狀態(tài)時，它會開始分解脂肪和肌肉來提供能量，這會導致體重下降。但是，這種減肥方式是不可持續(xù)的，因為它會導致身體儲存更多的脂肪以應對未來的饑餓狀態(tài)。

其次，過度饑餓可能會對身體健康造成負面影響。長期饑餓會導致營養(yǎng)不良、免疫力下降、骨質(zhì)疏松等問題。此外，過度饑餓還可能導致情緒不穩(wěn)定、焦慮和抑郁等心理問題。

最后，要認識到減肥是一個綜合性的過程，需要結(jié)合合理的飲食和適量的運動才能達到最佳效果。只依靠饑餓來減肥是不可取的，因為它不僅不能長期維持健康的體重，還會對身體造成傷害。

因此，應該采取科學合理的減肥方法，包括合理飲食和適量運動等措施來達到健康減重的目標。

陳薇

上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：營養(yǎng)搭配

陳啟眾 副主任醫(yī)師

寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...

胡文濤 主任醫(yī)師

銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

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孫文廣 主任醫(yī)師

上海交通大學醫(yī)學院附屬國際和平婦幼保健院 營養(yǎng)科

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