喝什么果汁減肥最快

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我最近想要減肥，聽(tīng)說(shuō)喝果汁可以減肥，那喝哪種果汁減肥效果較快啊

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳秀杉副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院中醫(yī)科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔...

如果只喝果汁，一般不能起到減肥的效果，但可以喝蘋果汁、梨汁等果汁，起到輔助減肥的效果。
1、蘋果汁：蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，脂肪、糖分較少，飲食后不會(huì)引起體重上升，還可以清熱利濕、解毒消腫，起到促進(jìn)減肥的效果。
梨汁：梨子含有豐富的維生素和纖維素，具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰、潤(rùn)腸通便等功效，一定程度上起到促進(jìn)減肥的效果。

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也不能單純的依靠喝果汁的，喝果汁也可以起到減肥的作用。喝果汁可以選擇含糖量低的，比如菠蘿汁，蘋果汁，檸檬汁等。大棗，桂圓，荔枝，椰肉等水果的含糖量相對(duì)比較高，減肥期間就應(yīng)該少吃。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

奇異果、香蕉、菠蘿、香瓜、蘋果、鱷梨等，這些水果能幫助消化，提高新陳代謝，最適合早上榨汁飲用了。另外，水分較少的水果，例如柑橘類，可以跟酸奶和豆?jié){互相調(diào)配，口感美味，又能充分飽腹。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

如果只喝果汁，一般不能起到減肥的效果，但可以喝蘋果汁、梨汁等果汁，起到輔助減肥的效果。
1、蘋果汁：蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，脂肪、糖分較少，飲食后不會(huì)引起體重上升，還可以清熱利濕、解毒消腫，起到促進(jìn)減肥的效果。
梨汁：梨子含有豐富的維生素和纖維素，具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰、潤(rùn)腸通便等功效，一定程度上起到促進(jìn)減肥的效果。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

喝一些蜂蜜柚子汁是可以很好的幫助排出身體內(nèi)多余的殘留物呢，而且多喝一些蜂蜜柚子汁是可以很好地幫助我們?yōu)a火，助消食的，不會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)便秘的情況呢，喝蜂蜜柚子汁在排毒養(yǎng)顏的同時(shí)又可以很好地實(shí)現(xiàn)減肥的效用。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

減肥期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┨O果汁，檸檬汁，橘子汁，熱量低，含糖量低。但是也要適量，不要用果汁或是蔬菜汁代替水，要注意多喝水，最好是喝溫開(kāi)水。減肥期間也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，不要過(guò)度的節(jié)食減肥，以免造成貧血或者是營(yíng)養(yǎng)不良。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

喝蘋果汁一般是可以減肥的，蘋果汁富含果酸、膳食纖維，可以促進(jìn)人體新陳代謝、增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，促進(jìn)脂肪代謝和廢物排出。
蘋果汁是指蘋果榨的汁，口味酸甜，因其富含果酸、膳食纖維，因此喝蘋果汁一般是可以減肥的。減肥者喝蘋果汁可以起到促進(jìn)人體新陳代謝和增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能的作用，有助于脂肪的代謝和廢物的排出，達(dá)到塑形、減輕體重的目的。但需要注意的是，不能一次性喝過(guò)多的蘋果汁，否則可能會(huì)引起腹瀉癥狀。
建議在減肥期間多吃易消化、無(wú)刺激性的食物，避免吃辛辣、油膩的食物或節(jié)食。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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