首頁(yè) 資訊郭晶晶大婚在即新娘瘦身一周倒計(jì)時(shí)本文共計(jì)781個(gè)字

郭晶晶大婚在即新娘瘦身一周倒計(jì)時(shí)本文共計(jì)781個(gè)字

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 08:59

青島育兒網(wǎng)為大家解答郭晶晶大婚在即新娘瘦身一周倒計(jì)時(shí)問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題還有很多人還不知道,現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看吧O(∩_∩)O...

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育兒語(yǔ)錄：為了孩子，一定要給他們新作品，使他們敢于面對(duì)縱橫交錯(cuò)的新世界，不斷發(fā)芽滋長(zhǎng)。

The Beginning

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　　跳水美人郭晶晶擁有夢(mèng)幻般的人生。作為一名運(yùn)動(dòng)員，她擁有最高的榮譽(yù)，讓世人為其實(shí)力而驚嘆;作為一個(gè)普通女人，她有著讓很多女人羨慕的歸宿。那么，對(duì) 于修身美體方面，她是怎么把自己修煉得這么美麗的呢?讓我們一起來(lái)看看她的獨(dú) 門(mén)瘦身法!

　　睡眠排毒

　　作為一名跳水運(yùn)動(dòng)員，保證睡眠簡(jiǎn)直就是其生存的王道。睡眠不足，訓(xùn)練的安全都成問(wèn)題，所以郭晶晶很注意這一點(diǎn)。23點(diǎn)前睡覺(jué)這一點(diǎn)很難做到。但專(zhuān)業(yè) 醫(yī)師提醒大家，人恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺(jué)的。因?yàn)椋?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現(xiàn)得特別明顯。

　　裹保鮮膜，不吃飯訓(xùn)練

　　一提到減肥，郭晶晶有說(shuō)不完的話：“記得以前剛開(kāi)始跳水時(shí)，教練說(shuō)跳水是需要美感的。那個(gè)時(shí)候看老隊(duì)員減肥，我也就跟著一起減。在大太陽(yáng)下穿著小短褲跑步，然后不吃飯，晚上再去訓(xùn)練。我當(dāng)時(shí)自己覺(jué)得挺神的，不用吃飯訓(xùn)練照樣有力氣。后來(lái)有一段時(shí)間真減了，不騙人，都著魔了，即使是逛街身上都要纏上保鮮膜。不過(guò)這種方法長(zhǎng)期下去對(duì)體質(zhì)和健康是有影響的，不是人人都可以這樣。

　　方法/步驟

　　明星減肥：吃蔬菜為主

　　在飲食減肥方面，郭晶晶除了減肥的秘密武器外，還非常愛(ài)吃蔬菜，她說(shuō)蔬菜所含的纖維素特殊營(yíng)養(yǎng)成分和水分，對(duì)減輕人的體重、減少脂肪的堆積都極有好處。對(duì)于蔬菜她沒(méi)有什么忌口，什么蔬菜都吃，每餐蔬菜能夠占到一半分量，她說(shuō) 蔬菜中的纖維素可以干擾營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的過(guò)分吸收，減少脂肪堆積，同時(shí)還能降低熱量貯存，另外蔬菜中含有的許多物質(zhì)都能促進(jìn)脂肪的分解，加快脂肪消耗。

　　方法/步驟

　　郭晶晶說(shuō)她最?lèi)?ài)吃的蔬菜是黃瓜，偶爾也吃肉，但是不太吃羊肉，她推薦減肥的 MM們多吃具有減肥功效的蔬菜，比如說(shuō)芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白蘿卜、黃瓜、大蔥、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。

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THE END

如果你是位特別聰明的人，你就更應(yīng)該注意保護(hù)自己，

不要處處張揚(yáng)你的聰明和才智，要盡量裝糊涂，

裝得不如周?chē)娜?，讓他們獲得一種優(yōu)越感，

讓他們陶醉于自己的成就之中，而你則小事糊涂一點(diǎn)，

大事注意一點(diǎn)就行了。雖不計(jì)一時(shí)的得失卻能明哲保身，

始終立于不敗之地，從而最終獲得成功。

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