“你今天怎么這么水腫”，“你怎么臉型都變了？怎么會這樣子??？我之前認識你的時候不是長這樣的?！薄澳阍趺磁至四敲炊?？”

親身經歷證明：心情不好會胖，睡不好會胖，過勞會胖，焦慮還是會胖。

因工作原因，兩年長胖了20斤，去年一年體重就增長了15斤，除了肉眼可見的渾身肥了，臉型也變了，然后精神狀態(tài)不佳，整天整天犯困，可以稱之為24小時特困生了，心情也美麗不起來～

因從事的工作壓力比較大，平時就會比較焦慮，然后這兩年加班加點是家常便飯，連續(xù)兩年的全年無休，整個人變得很疲勞，本身下班回去就晚，再加上報復性熬夜刷手機，長期得不到休息，從而產生壓力胖和過勞肥。每個認識我的人只要見到我都會問我怎么胖了這么多（雖然現在看起來還是很勻稱，不能稱之為胖子，但是跟以前的自己比起來，真的胖了太多了），然后就開始焦慮，越焦慮越煩躁，越睡不著，如此循環(huán)，但是越熬身體越差，越容易水腫發(fā)胖……

生活中，身體的肥胖總是讓人感到焦慮，大致可以分為以下幾種：

1、一點都不胖，甚至可以說很瘦了，但總喊著自己胖，很焦慮；

2、不胖也不瘦，但就是看自己不順眼；

3、突然發(fā)現自己長了3-5斤，很害怕，焦慮是不是新陳代謝變差了（就比如我這種一下子胖了15-20斤的，我很害怕也很焦慮）；

4、一直處于肥胖狀態(tài)，很難減肥。

那么，肥胖焦慮的人平時都會干嘛？

1、買了一臺電子秤，每天早晚稱體重，數字在那里，卻不肯接受現實（比如我自己，我就覺得一定是稱壞了，又買了一臺新的，每天兩個稱都稱，我愿稱之為秀兒）；

2、每天對著鏡子照，期待著魔鏡魔鏡，立刻把我變美麗，然而并沒有～

3、把頭發(fā)往臉上拉一拉，擋住小肥臉，也變得不愛自拍了，因為焦慮導致晚上更加睡不著，頭發(fā)也開始大把大把的掉；

4、每天強迫癥一樣逼著自己，飲食會開始變得糾結，輕食或者斷食又不敢，吃太好又怕胖，如此徘徊，最終還是先吃為敬；

5、自信逐漸消失，甚至開始討厭自己，對未來變得恐懼，脾氣也會變的暴躁……

只要一吃東西，或者照鏡子，腦子里就閃現“我好胖”三個字，然后開始在度娘上搜索“突然長胖怎么辦？”“長胖很多怎么辦？”“快速減肥方法？”……一頓搜索，點進去全是廣告，然后又開始自我emo

根據自身經歷，總結了幾點：

1、心情不好會變胖：因為心情煩悶會導致淤堵，有的人心情差還會暴飲暴食，因此，生活中應保持心情愉悅，多想一些開心的事；

2、勞累會讓你變胖：當我們的身體很累，頭腦又過度的想東想西、靜不下來的時候，首當其沖的，就會傷害到脾胃，脾胃不好，代謝能力就會變差；

3、熬夜變胖：長期熬夜等于慢性自殺，很多人都知道這個道理，但就是會熬夜（比如我～），得不到充足的睡眠，人會變得很虛，精神萎靡，頭發(fā)也會保不?。话疽箷е缕⑽柑?，新陳代謝能力下降，導致體寒淤堵，常吃生冷食物也會導致脾虛體寒，這些都是導致變胖的元兇。

4、焦慮會讓你變胖：焦慮很像生氣，會讓人變得煩躁，還有很多人會把焦慮當成抑郁癥，其實這是對自己要求過高，很多信號源自于大腦，試著發(fā)現自己的優(yōu)點，做得好的地方，其實你也很棒！試著肯定自己，學會接納自己，擺脫焦慮；

所以，禁止焦慮，少熬夜，早點睡，保持心情愉悅，過勞那個我暫時是沒辦法改變，看下明年吧，有機會改變的還是告別過度勞累吧，身體是革命的本錢，健康才是最重要的，最后，祝大家賺錢多一點，體重瘦一點，身體好一點。

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