對(duì)于"產(chǎn)后什么時(shí)間恢復(fù)身材最好"是很多寶媽關(guān)注在意的一個(gè)問題。女人誰(shuí)不希望自己的身材好!尤其是生完孩子的寶媽更是在意這個(gè)問題，著急恢復(fù)自己的身材，生怕自己身材恢復(fù)不過來(lái)的?，F(xiàn)在，我來(lái)告訴下各位寶媽、產(chǎn)后什么時(shí)間恢復(fù)身材最好。

1、產(chǎn)后兩個(gè)月可以適當(dāng)減肥

等你生產(chǎn)時(shí)間過后夠兩個(gè)月，身體狀態(tài)也慢慢恢復(fù)好了。即便孩子還在吃奶期間也是可以適當(dāng)?shù)募哟筮\(yùn)動(dòng)量，然后減少自己的食量。每一餐的食物也要為自己的運(yùn)動(dòng)合理搭配著。并且搭配的飲食還是要在在意一定的營(yíng)養(yǎng)量。

2、產(chǎn)后六個(gè)月是減肥的關(guān)鍵期時(shí)刻

生產(chǎn)過后的六個(gè)月是控制自己體重的好時(shí)機(jī)。如果在這六個(gè)月時(shí)間里你的身材可以恢復(fù)到生產(chǎn)的身材。那以后的近十年的時(shí)間你的身材會(huì)每年下降一個(gè)點(diǎn)。但是，你這個(gè)階段如果沒有恢復(fù)到生產(chǎn)前的身材反而增重，那以后的近十年你的身材會(huì)每年上升一個(gè)點(diǎn)。所以，各位寶媽一定要抓緊時(shí)間，搭配運(yùn)動(dòng)，飲食來(lái)控制自己的身材并且?guī)椭约旱纳聿淖兒?

3、月子期間

很多人都知道，女人坐月子就是自己的二次生長(zhǎng)變化期間。如果，能抓住在月子期間，合理運(yùn)動(dòng)或者是做做瑜伽，塑造下自己的身材，讓自己體重變得完美，飲食也注重一下。那么，月子結(jié)束后，你一定是一個(gè)漂亮的寶媽!

其實(shí)，各位寶媽在生產(chǎn)結(jié)束后的喂奶期間、只要身體沒有什么大礙!就可以開始適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、做瑜伽。搭配飲食開始為擁有好的身材做準(zhǔn)備。然后等兩個(gè)月的時(shí)候就開始適量的加大運(yùn)動(dòng)，減少飲食。再往后推就看情況增加自己的運(yùn)動(dòng)量，合理搭配營(yíng)養(yǎng)!

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