對于"產(chǎn)后什么時間恢復身材最好"是很多寶媽關注在意的一個問題。女人誰不希望自己的身材好!尤其是生完孩子的寶媽更是在意這個問題，著急恢復自己的身材，生怕自己身材恢復不過來的?，F(xiàn)在，我來告訴下各位寶媽、產(chǎn)后什么時間恢復身材最好。

1、產(chǎn)后兩個月可以適當減肥

等你生產(chǎn)時間過后夠兩個月，身體狀態(tài)也慢慢恢復好了。即便孩子還在吃奶期間也是可以適當?shù)募哟筮\動量，然后減少自己的食量。每一餐的食物也要為自己的運動合理搭配著。并且搭配的飲食還是要在在意一定的營養(yǎng)量。

2、產(chǎn)后六個月是減肥的關鍵期時刻

生產(chǎn)過后的六個月是控制自己體重的好時機。如果在這六個月時間里你的身材可以恢復到生產(chǎn)的身材。那以后的近十年的時間你的身材會每年下降一個點。但是，你這個階段如果沒有恢復到生產(chǎn)前的身材反而增重，那以后的近十年你的身材會每年上升一個點。所以，各位寶媽一定要抓緊時間，搭配運動，飲食來控制自己的身材并且?guī)椭约旱纳聿淖兒?

3、月子期間

很多人都知道，女人坐月子就是自己的二次生長變化期間。如果，能抓住在月子期間，合理運動或者是做做瑜伽，塑造下自己的身材，讓自己體重變得完美，飲食也注重一下。那么，月子結(jié)束后，你一定是一個漂亮的寶媽!

其實，各位寶媽在生產(chǎn)結(jié)束后的喂奶期間、只要身體沒有什么大礙!就可以開始適當?shù)倪\動、做瑜伽。搭配飲食開始為擁有好的身材做準備。然后等兩個月的時候就開始適量的加大運動，減少飲食。再往后推就看情況增加自己的運動量，合理搭配營養(yǎng)!

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