1、麥片豆?jié){調(diào)理腸胃好瘦身

麥片的超強力瘦身功效：1.維他命B群富含維他命B群，提升代謝不放假!最天然有效的瘦身成份就是VitaminB群!因為維他命B1可促進醣類代謝、B2則能超有效地提升脂肪代謝速率!2.膳食纖維提供飽足感，清腸胃不用餓肚子!想減肥又不想餓肚子?選擇膳食纖維豐富的減肥食品就對啦，因為高纖的食材可以提供飽足感，再也不會因為餓肚子而情緒暴躁發(fā)脾氣啰!便秘是小腹的宿敵!膳食纖維有效促進腸胃蠕動，排出體內(nèi)的宿便，就可以跟小腹說bye-bye。

豆?jié){的超強力瘦身功效：1.Oligo寡醣...Oligo寡醣加比菲得氏菌，改善便秘困擾!油膩不消化的食物來到大腸后，Oligo寡醣可誘出大腸內(nèi)的善菌比菲得氏菌，幫助改善腸內(nèi)的惡劣環(huán)境，解消困擾已久的便秘問題。2.大豆蛋白質(zhì)飽足感立即提升，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)!動物性蛋白質(zhì)雖然有助肌肉生成，但多含過多油脂。改吃大豆蛋白質(zhì)，不但有一樣的好效果，還更低脂喔!3.大豆異黃酮素 女性荷爾蒙天然補充劑，美肌又瘦身!近似女性荷爾蒙的構(gòu)造讓大豆異黃酮近年來超紅!除了恢復(fù)肌膚的水份和彈力、還可促進膽固醇的代謝分解，使體脂肪不易堆積。

2、怎么調(diào)理腸胃的健康

首先在飲食上，一定要多多注意，一些辛辣的刺激性食物就不要吃了，吃東西要清淡些，吃點比較容易消化的食物，特別是晚飯，也不要吃晚飯就躺下睡覺，過冷的食物還有冰的飲料也不要喝，多吃點新鮮的水果，蔬菜什么的。

吃完飯最好散個步什么的，不要做劇烈運動，這樣才能更好的促進腸道的消化，避免像消化不良或者便秘這種情況的發(fā)生，早上起來鍛煉身體，呼吸一下新鮮空氣，對身體也是有好處的。

還有腸胃不舒服的人，隨身應(yīng)攜帶治療胃病的藥品，以備不時之需，最好不要喝酒。

3、腸胃不好怎么調(diào)理

注意保護寶寶腸胃:保護寶寶的腸胃非常關(guān)鍵，方法也是多種多樣的，尤其要注意飲食。少給寶寶吃油炸的食物，因為油炸的食物非常容易生熱，熱會引起燥；注意適量食用生冷食物，因為食用過多生冷食物很有可能會阻礙脾胃的運轉(zhuǎn)；少吃肥厚的食物，比如黃鱔、鮑魚等，因為這些食物含有較多的蛋白質(zhì)，寶寶吃下去后，多余的蛋白質(zhì)無法被消化掉，就會積存在肚子里，引起腸子蠕動不正常等癥狀。

要懂得發(fā)現(xiàn)寶寶腸胃問題:想要調(diào)理寶寶腸胃，首先就要發(fā)現(xiàn)寶寶腸胃問題，家長對于常見的癥狀還是比較清楚的，比如打嗝的時候有酸臭氣、腹瀉、嘔吐等，或者排泄物呈白色，都表示寶寶的腸胃出了問題。

注意寶寶睡覺的姿勢:有些寶寶喜歡趴著睡覺，除了習(xí)慣的原因外，還有寶寶腸胃不舒服的原因，腸胃不舒服，寶寶就會通過趴著睡覺進行自我保護以及自我按摩，從而減輕腹部的不適感。一般來說，這類腸胃問題的寶寶需要很長的一段時間慢慢調(diào)理。

注意飲食調(diào)理:想要調(diào)理寶寶的腸胃，可以自制些食療方，比如10個慈姑，敲碎后加入麥芽糖，加水熬煮飲用即可?；蛘呤褂没叶掀?，加入炒黃的糯米，熬水加麥芽糖服用，對于調(diào)理腸胃功能都是非常有利的。

4、腸胃不好可以吃燕麥嗎

胃不好的人是可以食用燕麥片的，特別是建議燕麥片與牛奶搭配飲用，不僅易于胃腸道的消化利用，還具有養(yǎng)胃的作用。燕麥片也可以跟小米粥搭配，小米粥本身也是養(yǎng)胃的，搭配后味道不會有大的影響，而且會增駕小米粥的口感和層次感。

燕麥片是燕麥粒軋制而成，燕麥，富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，具有益肝和胃、養(yǎng)顏護膚等功效。燕麥還能夠抗細菌、抗氧化的功效，在春季能夠有效的增加人體的免疫力，抵抗流感。虛寒病患者、皮膚過敏、腸道敏感者不適宜吃太多的燕麥，以免引起脹氣，胃痛、腹瀉。

5、秋季腸胃調(diào)理

秋天要多吃些滋陰潤燥的食物，少攝取辛辣，要注意忌嘴，不吃刺激性強的食物。可多增加酸性食物。多吃些易消化的食物，定時定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止其侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

秋季氣溫漸降，很多人常產(chǎn)生煩躁等情緒。人的情緒、心態(tài)與腸胃道疾病的發(fā)生與發(fā)展密切相關(guān)。因此，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定很重要，同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及腸胃。

可以多揉揉胃部，增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收，可起到排泄作用，防止廢物在胃部的堆積。

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