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本篇文章給大家談?wù)勔恢苤缓扰Ｄ瘫┦?0斤，以及一星期只喝牛奶能瘦多少對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

...每天只吃兩個(gè)面包和一瓶牛奶,六天瘦了10斤了?

你應(yīng)該是有抑郁癥的表現(xiàn)。因?yàn)槭倬癫徽?。不光?huì)影響到食欲?？赡芩咭膊?。對(duì)生活和一切事物都不感興趣。尤其是食欲和睡眠差就會(huì)引起人迅速暴瘦。你六天內(nèi)就瘦了10斤就說(shuō)明問(wèn)題了。要趕緊振作起來(lái)。

斤左右。依我的經(jīng)驗(yàn)一天不吃能瘦一斤多點(diǎn)點(diǎn) 所以一個(gè)月大概就能瘦40斤或者更多。

你要在下午3點(diǎn)之前吃完，而且少吃點(diǎn)，晚上9點(diǎn)后水也不要喝。我吃的比你少，但是我沒(méi)運(yùn)動(dòng)，一周瘦了8斤。如果你很胖，那樣會(huì)瘦很多，10多斤，要是本來(lái)就不是很胖，也會(huì)像我一樣，差不了多少。

可以瘦的。一天吃兩片全麥面包和兩個(gè)黃瓜及一個(gè)雞蛋，有主食，蛋白質(zhì)，蔬菜，可以起到了均衡飲食的作用。但是如果天天吃，估計(jì)你也不會(huì)超過(guò)3天，就會(huì)覺(jué)得吃膩了。

每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來(lái)一袋一斤裝的牛奶，堅(jiān)持一個(gè)月，效果真的很不錯(cuò)，減了能有10斤左右。

你現(xiàn)在最主要要做的是把體重穩(wěn)定，給自己5斤左右的反彈數(shù)值，因?yàn)槟阒斑^(guò)度節(jié)食，反彈真的是很正常很正常的。

誰(shuí)知道十天瘦十斤的減肥方法???

1、最狠快速減肥法，10天瘦10斤是不太現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)闇p重需要逐漸進(jìn)行，并需要合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。以下是一些可能有用的建議：控制飲食：確保你的三餐攝入的熱量和脂肪含量都控制在最低水平。

2、如果非常胖的話，強(qiáng)烈建議做些能出汗的有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)（慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅(jiān)持40分鐘以上）以便能在短時(shí)間內(nèi)更快的減肥。同時(shí)也為防止反彈。

3、減肥食譜一周瘦10斤減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，而且不同的體質(zhì)和飲食習(xí)慣也會(huì)影響減肥的效果。在制定減肥食譜時(shí)，根據(jù)自身情況量身定制適合自己的減肥計(jì)劃。剛好我前段時(shí)間在減肥，制定了一個(gè)減肥食譜，另外也要搭配適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)減肥。

4、輕斷食減肥原理輕斷食其實(shí)就是把身體從使用葡萄糖供能的模式切換到使用脂肪供能的模式。16：8輕斷食法：也就是每天16個(gè)小時(shí)不攝入熱量，8小時(shí)內(nèi)進(jìn)食。

5、減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法，減肥瘦得快反彈就越快。1減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。

6、在吃一頓半飽，之后還是這樣做，就能瘦的，期間不要吃其他東西，如果很餓，就喝杯脫脂牛奶，不要吃水果，如果你能堅(jiān)持，9天后保你能瘦10斤。

喝一個(gè)星期牛奶瘦16斤(3天瘦10斤魔鬼減肥)

我之前試過(guò)，那時(shí)候很忙，累得沒(méi)胃口，一天就喝600CC的純牛奶，晚上隨便吃點(diǎn)，不吃主食。瘦得很快，大概5天瘦了四五斤吧，沒(méi)有拉肚子的情況。

一周瘦10斤的減肥方法蘋果牛奶減肥法蘋果牛奶減肥法是在一周的時(shí)間里，第二兩天先進(jìn)行蘋果牛奶的減肥，第四天恢復(fù)正常飲食，到第六天再開始進(jìn)行兩天的蘋果牛奶減肥，第七天恢復(fù)正常飲食。

這個(gè)方法是指連續(xù)三天時(shí)間只喝水，不吃其他任何食物。雖然能瘦幾斤還要看個(gè)人的體質(zhì)，但是三天不東西只喝水的方法一般是可以瘦2-5斤的。三天蜂蜜水減肥法三天蜂蜜水減肥法可以瘦3-10斤。

喝牛奶法：減肥，我已經(jīng)打了一場(chǎng)持久戰(zhàn)了，除了吃減肥藥品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來(lái)一袋一斤裝的牛奶，堅(jiān)持一個(gè)月，效果真的很不錯(cuò)，減了能有10斤左右。

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