1、一天喝多少瓶益力多

　　一天喝一瓶益力多，人體每天所需的益生菌攝入量約為幾十億，每瓶養(yǎng)樂多富含100億以上的干酪乳桿菌代田株足夠滿足每天人體正常的需求。

　　腸內菌群容易受飲食、氣候、藥物（抗生素）等多方面因素影響而失衡，且有益菌會隨正常排泄而流失，所以為了保持您的腸內菌群平衡，保護您的身體健康建議每天補充活性益生菌。

2、九吉公紅糖一天喝幾塊好

　　九吉公紅糖一天喝2塊好，不建議多喝。紅糖水具有助脾化食、補血化瘀、散寒止痛的作用，所以適當喝些紅糖水，對緩解女性經期腹痛有一定的作用。但過量多喝紅糖水容易造成碳水化合物攝入過多使總熱量超標。另外，總喝紅糖水容易升高血糖，機體為控制血糖，就會促進胰島細胞分泌胰島素。長此以往會加重胰島β細胞功能負擔，導致胰島細胞功能下降，胰島β細胞功能下降是糖尿病的發(fā)病原因之一，所以不建議總喝紅糖水。

3、喝馬黛茶一天喝幾杯

　　馬黛茶在阿根廷作為一種日常飲用品，是可以代替水的，所以不需要刻意去計算喝幾杯，渴了就可以喝。

　　馬黛茶是冬青科大葉冬青近似的一種多年生木本植物，馬黛樹一般株高3-6米，野生的可達20米，樹葉翠綠，呈橢圓形，枝葉間開雪白小花，生長于南美洲。美洲人對這種葉子的處理方法和中國的茶葉相似，所以在中國把這種美洲特有的葉子稱為“馬黛茶”。

4、一天喝幾袋青汁能減肥

　　1、建議2袋比較好。 市面上的青汁一般是做成袋狀粉劑沖泡食用的，青汁中的成分一般是維生素、膳食纖維、礦物質、蛋白質等，食用后能促進腸胃蠕動，加快廢棄物的排出，從而起到減肥的效果，但是這樣的食物一天吃2袋就可以了，如果吃多了，食物纖維攝入過多，腸道滑利太過反而會產生腹痛等不適癥狀。

　　2、大麥青汁在適合的飲用時間飲用的話，減肥效果也會更好一些，建議飯前半小時沖泡一袋青汁，青汁中含有豐富的膳食纖維，飯前飲用能夠增加飽腹感，從而減少下一餐飲食的攝入，幫助人體更好的瘦身減肥。

5、一天喝幾次洋蔥蒸水

　　一般洋蔥蒸水一天可以喝三次。

　　洋蔥里所含的化合物也能阻止血小板凝結，并加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助于抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。

　　洋蔥的營養(yǎng)價值非常高，是人們用來養(yǎng)生保健的絕佳食材，而且洋蔥在一定程度上能夠起到殺滅病毒的作用，因此，多吃洋蔥對身體的好處非常大。

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