代謝提升，平臺期輕松破！
哇塞！你是否有過這樣的經(jīng)歷，減肥減到一定程度，體重突然停滯不前，進入所謂的“平臺期”？?♀?我就是這樣，工作后壓力增大，體重飆升，好不容易通過瘋狂跑步減到了120斤，卻卡在了平臺期，一個月都不掉秤！

幸運的是，我找到了問題的關(guān)鍵——營養(yǎng)攝入！原來，減肥后我為了保持身材，吃得很少，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。身體誤以為我在鬧饑荒，所以代謝水平上不去，體重自然難以下降。

?于是，我開始注重飲食和營養(yǎng)的均衡。盡管工作忙碌，我還是會選擇減脂餐外賣，確保碳水、蛋白質(zhì)、脂肪都攝入均衡。同時，我還補充了Jananl的代謝小紅瓶，每天一粒，幫助身體調(diào)節(jié)代謝水平。

?♀?配合正常的運動和健康飲食，僅僅一個月，我就成功打破了平臺期，體重降到了114斤！真的是太興奮了！

?所以，如果你也遇到了平臺期，不妨從飲食和營養(yǎng)方面入手，或許能像我一樣輕松打破哦！

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