野香蕉，顧名思義就是一種生長在野外的香蕉，當然，現(xiàn)在也有人通過人工手段來培育它然后進行販賣。但是野香蕉的外表可沒有香蕉看起來那么好看，而是長的非常奇怪，看起來就像是一個沒有成熟的瓜類果子。其實野香蕉可是富含許多營養(yǎng)成分的，千萬不要因為它的外表而錯過它哦。

1香蕉怎么吃才減肥

　　香蕉怎么吃才減肥您知道嗎?香蕉是很常見的一種水果!在夏季很多的朋友都想要減肥，很多朋友選擇了減肥水果來減肥，那么香蕉要怎么吃才減肥呢?今天小編就來告訴您!

　　香蕉怎么吃才減肥?香蕉燕麥粥。

　　先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，更好吃! 這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便哦。

　　香蕉怎么吃才減肥?香蕉沾蜂蜜。

　　香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應。所以不建議您長期使用。

　　香蕉可是個非常好的東西。一是吃起來方便，只要剝了皮就行;二來熱量很低，又能吃飽，可解饑餓又不會使人發(fā)胖;三是香蕉含多種維生素，并且膽固醇低，常吃香蕉能使皮膚細膩柔美。所以香蕉最適合那些又懶惰又想減肥的人了。

2野香蕉能吃嗎

　　三、野香蕉能吃嗎

　　很多人肯定都想知道野香蕉能吃嗎?野香蕉當然是能吃的，而 且還很好吃，“其肉質(zhì)有香蕉之綿甜，但味道深邃得多”該果果型 長圓奇特，單果重130g左右，果實農(nóng)歷8月成熟后自然開裂，果肉白 色，味香，甜糯，集觀賞、食用、美容、藥用、保健功能于一體， 因而得名“紫寶”。

　　四、野香蕉的營養(yǎng)價值

　　【性 能】鮮品味甘，性微寒。能益胃生津，清熱利尿。干品性 平，能疏肝理氣，散結，利尿。

　　【參 考】含糖類和少量沒食子酸。

　　【用 途】用于胃熱煩渴，或反胃少食，膀胱有熱，小便不利。

　　【用 法】鮮品生食，或煎湯服，干品煎湯，或浸酒服。

3香蕉的食用禁忌

　　未熟透的香蕉易致便秘

　　大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。

　　鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將糞便結成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。

　　質(zhì)疑--香蕉真對眼睛有好處

　　過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)

　　香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。

4香蕉產(chǎn)地

　　香蕉的產(chǎn)地：

　　香蕉的原產(chǎn)地是東南亞(包括中國南部)，其中心可能是馬來半島及印度尼西亞諸島。目前在馬來西亞的森林里還可找到香蕉的野生祖先，存有籽2倍體的阿加蕉的若干亞種。

　　廣東省果樹研究所調(diào)查發(fā)現(xiàn)廣東和海南均有野生蕉AB，它不同于另一種少量分布的野蕉Musa balbisiana Colla和云南的小果野蕉M. acuminata Col1a。這些野生蕉按果實和花苞顏色可劃分為五個基本類型：青果紅蕾，青果綠蕾，青果黃蕾，紅果紅蕾，黃紅果紅蕾。分析野生蕉和某些栽培種的過氧化物酶同工酶帶型相似，說明它們之間有不同程度的親緣關系。

　　我國南部是香蕉原產(chǎn)地之一，有二千年以上的栽培歷史，早在戰(zhàn)國時期《莊子》(公元前369年后)和屈原(公元前343~277年)的《九歌》已載有香蕉作紡織用。據(jù)古籍記載，漢武帝元鼎六年(公元前111年)破南越建扶荔宮，以植所得奇花異木，有甘蕉二本(一作十二本)?？芍诠耙话俣嗄?，廣東己有香蕉栽培。署名晉嵇含著(一般認為是宋代人采錄撮輯)《南方草本狀》中載芭蕉有三種，最好是羊角蕉，果最小，次為牛乳蕉，最大最劣為正方形蕉。由此可見，當時已對品種有所劃分。

　　我國勞動人民在香蕉栽培技術和品種選育等方面，對世界香蕉栽培是有貢獻的。目前已分布在世界各地的矮把香牙蕉，稱華蕉，能抗香蕉鐮刀菌枯萎病1、4生理小種，就是我國人民選育出來的優(yōu)良品種、品系。

5香蕉和芭蕉的功效與作用的區(qū)別

　　從味道上辨，香蕉香味濃郁，味道甜美。芭蕉的味道雖甜，但回味帶酸，很多人知道香蕉和芭蕉是兩個不同的品種，但是卻依舊疑惑不知到底香蕉和芭蕉哪個好，芭蕉里的鉀也有降壓的作用，可以很好地保護心臟和血管，對于孕婦來說特別好，不過芭蕉雖好，不過孕婦一天也只能吃一個芭蕉，不要吃太多了。

　　實際上，香蕉和芭蕉的營養(yǎng)成分是差不多的。兩者都同樣屬于芭蕉屬植物，從營養(yǎng)價值的角度來看，是相差不大的，芭蕉不僅味道好，而且芭蕉的營養(yǎng)價值非常高，是一種對人體健康非常有好處的水果，基本上所有的人都喜歡吃芭蕉。然而空腹吃芭蕉卻對身體沒太大的好處，因為空腹時胃里沒有任何可消化的東西，此時吃芭蕉會增加心臟的負擔，加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，更嚴重的會導致心肌梗塞，上消化道潰瘍者，飲酒過量而宿醉未解者，高血壓、冠心病、動脈硬化者;脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

　　芭蕉的葉子可以預防瘟疫，我們可以從芭蕉葉中提出一些藥物，可可以抑制很多病毒和細菌，對于呼吸系統(tǒng)一類的疾病也是有很好的預防作用的。芭蕉含有大量的維生素，一些懷孕的婦女有時候會覺得手腳發(fā)麻，這是一種缺鉀的表現(xiàn)。因為胎兒需要大量的營養(yǎng)成份，所以說孕婦特別容易缺鉀，而芭蕉含鉀的量是很多的，孕婦可以多吃芭蕉，這樣就可以減輕手腳發(fā)麻的癥狀了，同時芭蕉也含有大量的葉酸，對于孕婦來說，需要大量的葉酸，吃芭蕉也是最好的葉酸的來源了。

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