上周九姑娘和39減肥社友們一起聊了一個(gè)話題：關(guān)于冬天究竟會胖幾斤？看過你們的答案以后，我表示，被征服了。簡單總結(jié)了一下，可以分成以下幾個(gè)門派：

　　真的胖了

　　@future：最近胖20了，又要開始鍛煉了

　　@A錦繡江山：五斤的樣子，反正我冬天吃飽了夏天再減，絕望ing

　　@張?zhí)K：前兩天照鏡子，不看不知道，一看都雙下巴啦，突然感覺走路都需要像企鵝一樣一拽一拽了

　　依舊在瘦

　　@李大餅餅餅：為什么我過個(gè)冬還瘦了7斤

　　@楚辭：瘦了20公斤，三個(gè)多月

　　@@時(shí)光無聲：我這個(gè)月通過運(yùn)動和控制食量，基本上不吃零食，瘦了8斤，九姑涼，你說我堅(jiān)持下去會不會更瘦

　　冬天真的更容易胖嗎？

　　上次有一個(gè)女生認(rèn)真的列舉了一串?dāng)?shù)據(jù)，關(guān)于冬天的新陳代謝會減少，脂肪囤積會增加了等等來讓我驗(yàn)證是否冬天會更容易長胖一些。

　　但是我今天并不想從生物學(xué)和人體構(gòu)造學(xué)的角度來講解冬天會不會容易胖這個(gè)問題。因?yàn)閺纳厦娴牧信e你也看出來了，有人在長胖的同時(shí)，也有人在瘦，這個(gè)情況在一年四季都有發(fā)生，并不僅僅在冬季。

　　只要你想瘦，別說是冬天，斷了腿也一樣能瘦。永遠(yuǎn)沒有一個(gè)季節(jié)是最佳減肥季，取決于你是不是在最佳減肥狀態(tài)。

　　那為什么很多人冬天會長胖明顯？

　　1　　真的很冷

　　當(dāng)冬天當(dāng)來的時(shí)候，北方的小伙伴一步都不想走出暖氣房，而南方的小伙伴只能在室內(nèi)擁抱取暖。這種動不動就幾十年最冷的天氣，我是想找死才會出去逛一逛。

　　所以就算你認(rèn)為自己的活動量和以前一樣，其實(shí)也不動聲色的減少了至少30%。

　　2　　衣服穿得好

　　夏天的時(shí)候，因?yàn)榇┲鍥?，那些贅肉往往無處可藏，所以我們的羞恥心會一直提示我們，我還是有點(diǎn)胖的。而冬天的時(shí)候，只要你穿搭有技巧，視覺瘦五斤是沒問題的。所以我們總是自我感覺良好，覺得還湊合。

　　別小看了夏天的那份羞恥心，它能幫助你少吃20%的食物。

　　3　　假期多

　　越到年底，聚餐，朋友婚禮，年會，節(jié)假日就越是層出不窮。春節(jié)那一周，更是一年一度的父母強(qiáng)行安利食物大會。

　　整個(gè)大環(huán)境的影響下，就算是吃土少女，也要經(jīng)常出去大魚大肉好多次。如果按照一次聚餐毀一周的比例來看...嘿嘿嘿

　　所以說到底，不是我們的生理構(gòu)造發(fā)生了改變，而是我們的心理發(fā)生了改變。應(yīng)對方式也很簡單：

　　如果室外冷，那就在室內(nèi)運(yùn)動；

　　如果穿著會騙人，那就定期稱體重，時(shí)刻把握自己的真實(shí)狀況。也許你的眼睛會安慰你，但是你的體重秤數(shù)字，還是很誠實(shí)的。

　　如果聚餐不能拒絕，那就回去多做兩個(gè)深蹲。吃進(jìn)去的食物都是熱量，不要因?yàn)橐荒瓴藕痛蠹揖垡淮尉捅M情吃，因?yàn)榉嗜獠挪还苓@些久別重逢的感情，它只會一直跟著你，到天荒地老...

　　本九才不會寫什么冬天真的很難減肥的安慰文呢，安慰一時(shí)爽，肥肉遺千年。冬天不減肥，難道等著春天去羨慕那些成功瘦下來的嗎？

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