概述

想要身材苗條是每個(gè)女性的夢(mèng)想,我也一樣,為了減掉點(diǎn)肉,真是想盡了各種辦法.堅(jiān)持了一段時(shí)間晚上不吃飯,可是也沒見減下肉來,經(jīng)朋友介紹吃香蕉居然可以減肥.那么下面的這些香蕉減肥的方法大家好好的學(xué)習(xí)一下，巧吃香蕉你也可以輕松的瘦身的哦!想要健康瘦身的MM們快來看看吧!　　

步驟/方法：

1、香蕉沙拉 　　把香蕉切成一小塊兒，然后拌上沙拉醬，放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒，這樣一道香甜的香蕉料理就做成了。還可以放些蘋果、菠蘿，每餐飯前吃一碗沙拉，能減少正餐的進(jìn)食量，能有效促進(jìn)減肥，還可為身體補(bǔ)充維生素。

2、香蕉燕麥粥 　　這是一道非常的健康的主食，而且做起來也簡(jiǎn)單，首先要加足水把燕麥煮熟，然后把切成小塊兒的香蕉放進(jìn)去，再放入一些枸杞，用文火煮上五六分鐘就好了。如果喜歡喝牛奶，還可以加牛奶煮，這樣味道會(huì)更好。

3、冰酸奶香蕉 　　將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，再放進(jìn)冷凍室，三四個(gè)小時(shí)之后再拿出來，這樣一個(gè)酸奶香蕉冰淇淋就做成了，如果想吃零食的MM，不妨自已來做一個(gè)吧!但是吃后要多喝水清清腸胃哦，當(dāng)零食吃的話每天不要超過兩個(gè)哦。

注意事項(xiàng)：

香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是并非人人適宜吃，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。

減肥瘦身藥品推薦

相關(guān)問答

相關(guān)知識(shí)

白醋減肥法 巧用白醋讓你輕松瘦身
輕松七天甩脂香蕉瘦身食譜
三款香蕉減肥餐讓我們輕松瘦
香蕉減肥食譜 潤(rùn)腸通便輕松瘦
香蕉瘦身食譜大全
香蕉醋減肥法輕松月瘦6斤
香蕉酸奶減肥法 輕松月瘦36斤！清理腸道更助瘦！
8個(gè)飲食小技巧，讓你輕松瘦下來
教你輕松做香蕉奶香燕麥球，讓你的早餐變得更加健康美味（如何制作口感松軟）
香蕉酸奶減肥法 紅棗香蕉酸奶讓你瘦個(gè)夠

網(wǎng)址: 巧吃香蕉讓你輕松瘦身 http://www.u1s5d6.cn/newsview1053768.html