任正新 主治醫(yī)師 河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗。

提問

瘦雙下巴和臉可以采取飲食療法調(diào)整、面部運(yùn)動鍛煉、注射肉毒素、吸脂手術(shù)、光纖溶脂術(shù)、面部線雕提升等治療措施。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時就醫(yī)。
1.飲食療法調(diào)整
通過減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果及粗纖維食品比例，并配合規(guī)律進(jìn)餐時間來實現(xiàn)。此舉有助于控制體重增長，進(jìn)而改善因肥胖引起的雙下巴和臉部臃腫現(xiàn)象。
2.面部運(yùn)動鍛煉
選擇針對性強(qiáng)且易于堅持的面部運(yùn)動項目，在專業(yè)人士指導(dǎo)下定期開展訓(xùn)練?？茖W(xué)研究表明，經(jīng)常性的特定肌肉活動能夠增強(qiáng)其力量與耐力，并促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝；這不僅可塑造更緊致的臉部線條，還能消耗部分多余脂肪，從而輔助消除雙下巴。
3.注射肉毒素
肉毒素通過專業(yè)醫(yī)生操作，將適量藥物注入至目標(biāo)區(qū)域，通常在門診完成。此方法利用了肉毒素對神經(jīng)-肌肉接頭處的阻滯作用，暫時性地減弱咬肌、降下頜肌等咀嚼肌的收縮能力，間接起到瘦臉效果。
4.吸脂手術(shù)
在局部麻醉下，使用真空負(fù)壓設(shè)備從深層脂肪層抽取脂肪組織，一般需要多次治療才能看到明顯效果。該技術(shù)可以直接去除堆積在頸部周圍的脂肪組織，從而減輕雙下巴問題。對于某些由于脂肪堆積導(dǎo)致的面部豐滿問題也有一定改善作用。
5.光纖溶脂術(shù)
光纖溶脂術(shù)是一種非侵入性的治療方法，通過激光能量分解脂肪細(xì)胞并將其排出體外。該技術(shù)適用于改善雙下巴和臉部輪廓不清晰等問題。它能夠精確地針對目標(biāo)脂肪區(qū)域能量釋放，減少脂肪細(xì)胞數(shù)量而不損傷周圍組織。
在追求美麗的同時也要注意身體健康，建議采取均衡飲食，避免暴飲暴食，特別是晚上睡前不要吃太多油膩的食物，以免影響睡眠質(zhì)量。此外，保持充足的水分?jǐn)z入也是維持健康的重要因素之一。

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