快速細腰:一天腰圍速減三厘米
http://fitness.qm120.com2010-07-08 16:01:43 來源：全民健康網(wǎng)
假如你有緊急的約會或者派對，看著自己的小蠻腰不滿意，想讓它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、動，就能幫助你在12小時內(nèi)腰圍迅速減少3厘米或更多，讓你在各種派對上散發(fā)迷人風采。
吃：
要多喝水，少喝碳酸飲料，碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球；不要常吃薯條，鹽分會保持水分，尤其是在生理期前；
不要一直嚼口香糖，嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發(fā)脹而鼓出；如果感覺排便不順，多喝咖啡，一杯或兩杯咖啡有助于通便。
本文來源：全民健康網(wǎng) 編輯：wuya
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