首頁資訊良藥苦口，忠言逆耳=從「十四天不洗臉卻長出痘痘」談「肌戒毒」~

良藥苦口，忠言逆耳=從「十四天不洗臉卻長出痘痘」談「肌戒毒」~

來源：泰然健康網時間：2025年01月08日 20:02

緣起：

因為治療黃褐斑，忽然發(fā)現(xiàn)「干燥」在黃褐斑中的重要角色。因為處理干燥，莫名奇妙成為治療敏感、酒糟肌膚的專門機構。幾年的敏感肌膚觀察、肌膚監(jiān)測與治療經驗中，我們發(fā)展出敏感/酒糟肌膚的自我療護的方法，也就是俗稱的「十四天不洗臉」。

該擔心不擔心，不該擔心猛擔心~

有些朋友來到極致，「擔憂」于停止使用護膚品之后的痘痘復發(fā)、甚至是紅腫、干燥、脫皮等「副作用」。對于這些朋友，我們實在覺得非常遺憾…

① 難道我們出生的時候，上帝（物競天擇的演化）就「要求」我們一定使用這些，多半為化學構造的洗面奶？控油化妝水？保濕乳液？那…動物們怎么辦？牠們的皮膚都壞得不得了？

② 為什么我們不使用護膚品頸部、胸口與手腳，皮膚往往比臉部更為健康？為什么使用護膚品愈少的人（例如：大部分的男生），皮膚往往好過護膚品使用很多的人（例如；大部分的女生）？

③ 為什么三十年前很少聽說敏感性肌膚？為什么護膚品廠商在三十年前多半推出美白產品；現(xiàn)在，飲食營養(yǎng)狀況更好，「烏賊車」更少的現(xiàn)在，護膚品廠商紛紛推出「敏感性肌膚專用護膚品」？

④ 如果停止使用這些東西，竟然會長出痘痘、開始紅腫、有些脫皮。您決定（一）繼續(xù)使用一輩子，繼續(xù)「被綁架」？還是（二-）試著脫離這些產品，回到自然修復的道路上？

⑤ 您擔心「這些東西」出來的時候，會讓您很丑、很腫、很痘痘…您不擔心「這些狠毒的家伙」繼續(xù)呆在您的皮膚內？

因為肌膚監(jiān)測的經驗，加上藥學邏輯推論，我對對護膚品使用的長期安全有很大憂慮。如果各位將「敏感性肌膚愈來愈多」與「護膚品使用頻率愈來愈頻繁」、「醫(yī)美產品愈來愈普遍」聯(lián)想一下，難道不會有任何擔心？

藥品有監(jiān)控機制，護膚品沒有監(jiān)控機制

從另一個角度來看，如果上市前必須經過動物試驗、人體試驗這些嚴謹測試的藥品，都可能在上市幾年后被勒令下架（還記得2010年的諾美婷/曲美減重藥物事件嗎？）。有什么道理，完全不經過長期追蹤（為什么護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室數(shù)據」與「長期追蹤PMS數(shù)據」）的護膚品市場，我們卻很少聽見「產品使用多年后有健康疑慮，主動召回」的聲音？護膚品難道不會滲入體內？證據不是已經充分了嗎（人乳樣品中發(fā)現(xiàn)護膚品防曬成分）？

各位只擔心「暫時變丑」，不擔心「永久發(fā)炎」？那…敏感肌膚、酒糟肌膚是怎么來的？這些慢性發(fā)炎導致的紅血絲、毛孔粗大、反復痘痘；最后臉腫、脫皮、疼痛…難道各位真的是不見…不掉淚？

身為醫(yī)師，我能夠做的，也是醫(yī)療道德上應該做的，就是提供證據。至于判斷與決策，由各位自行決定。只是看到幾次「盲目抑制發(fā)炎」的案例，過了半年、一年之后，帶著更多、更重的傷害再度回診，心里許多遺憾罷了~

不多說了…看圖！

圖一：患者初診，自述臉部有些油膩，稍有粉刺。表皮可見部份紋路，毛孔隱約。表真皮有些捆狀/帶狀白色污染，可見粉刺數(shù)量約二十五；不可見粉刺/壓迫，許多？

良藥苦口，忠言逆耳=從「十四天不洗臉卻長出痘痘」談「肌戒毒」~

圖二：患者七天復診，中間沒有任何治療，只是停止使用所有護膚品。自述癥狀沒有差異。表皮可見紋路明顯改善，毛孔中粉刺很多。表真皮捆狀/帶狀白色污染稍微散開，可見粉刺數(shù)量約十五，減少了1/3左右。不可見粉刺/壓迫仍舊不知道有多少？

良藥苦口，忠言逆耳=從「十四天不洗臉卻長出痘痘」談「肌戒毒」~

分析與比較：

① 停止使用洗面奶，表皮紋路反而變好…顯然「洗面奶洗去臟污」這個說法未必可靠

② 單純只是停止使用（沒有加入新產品），表皮粉刺數(shù)量就增多，表真皮粉刺數(shù)量就減少；可能是「粉刺逐漸外移」，也可能是「粉刺從外塞入」

-① 后者不太可能，理由是「如果粉刺從外塞入，應該會同時堵塞表皮紋路」

-② 既然是「粉刺逐漸外移」，很可能表示「停止使用護膚品，皮膚開始恢復排除粉刺的功能」。如果這個說法成立，護膚品對皮膚的代謝作用，究竟是幫助，還是抑制？

-③ 從「控油」護膚品的思考下手；我們既然抑制了皮膚的先天代謝能力，最后變成又干、又油、又粉刺、又膿痘、又敏感、又發(fā)炎的敏感肌膚，當然是必然的結果！

③ 如果「停止使用」可以讓皮膚出現(xiàn)「自我潔凈、往外代謝」的功能；能夠順利出來的，當然就是粉刺；無法順利出來的，結果就是痘痘。各位面對「痘痘」，不思考「如何幫助它順利出來」，反而思考「如何更努力壓制」？更努力壓制的結果，就是更多的反彈，更多的慢性發(fā)炎，更難愈合的痘疤；這是「擔憂痘痘」的各位愿意承受的后果嗎…

④ 不要以為「眼不見為凈」。細胞的自然代謝規(guī)律是您我都無法避免。如果您不想永久發(fā)炎，「戒毒」絕對是第一要務！如果您對自己使用的護膚品沒有信心，「試著停用，觀察細胞自然反應」絕對是第一要務！當然，如果您對自己使用的護膚品很有信心…那就…繼續(xù)使用吧~

結論就是：

請您給自己（的皮膚）一個機會，試試十四天不洗臉吧~

您愿意「讓自己的皮膚休息」嗎？您愿意「試著戒毒」嗎？

您…「敢」聽皮膚真正的聲音嗎？

部落格設置目的：

① 更多影音視頻檔

② 專業(yè)敏感/酒糟/玫瑰痤瘡肌膚治療機構；特別是錯誤雷射/激光/醫(yī)美/護膚品后反黑、發(fā)炎、脫皮、粉刺與紅腫、敏感問題

③ 想定期獲得真正的醫(yī)學美容與護膚品訊息？請訂閱本部落格

補充閱讀：

敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫(yī)學學理猜想 2011-03-15 21:27

十四天不洗臉，長了痘痘怎么辦??？微博答客問2011063001 2011-06-30 19:16