氣到底是什么

氣分為兩種，一種氣是女性身體里需要補的，一種氣是需要清除和疏導的。

累了可以補氣；說話沒力氣可以補氣；盜汗了可以補氣；失眠了可以補氣；心慌氣短了可以補氣；就連治婦科病的時候，月經(jīng)提前、量多、量少，乳房腫塊、皮膚松弛無光澤、早衰等，都可以補氣。

西醫(yī)用白蛋白、胸腺素之類的藥來提高免疫力，中醫(yī)補氣其實也是提高免疫力。人過度勞累會耗傷氣，就會出現(xiàn)失眠多夢、心慌氣短的癥狀，導致免疫力低下；體表沒有氣的固攝，皮膚就會松弛，肉就會下墜；哺乳期的婦女，由于生兒產(chǎn)女，氣耗傷得最厲害，同樣，如果少了氣的固攝，就會在月子里惡露不盡，子宮也很久不能復原；乳汁也是氣血所化，氣虛的人，氣的原材料不足，不是溢乳，就是虧乳。

氣對女性的影響是無處不在。

我們在看中醫(yī)的時候，經(jīng)常會在方子里看到這些藥，比如黨參、人參、黃芪、山藥、白術之類，這些都是中醫(yī)大夫常用的藥，它們都可以補氣。

血液在脈管的流動，是靠心氣的推動作用；脾氣的升清和降濁決定著我們的消化和吸收；肝氣的疏泄決定著我們的升、降、出、入；腎中精氣的充足調節(jié)著我們的內分泌，并孕育著新的生命；靠肺氣的吐固和納新，新鮮的氧氣被吸收入血，完成新陳代謝。

無論什么東西，善待它就會被它所用，相反就會被它傷害。氣更是如此。心氣逆亂了會心悸氣短，給心臟病埋下伏筆；脾氣不和了會影響消化和吸收，會因吃不下東西而氣血不足；咳嗽痰喘的時候跟肺氣有關，肺氣虛或者不暢，皮膚就會暗淡無光；肝氣不舒的時候，氣該降的不降，該升的不升，該出的不出，該入的不入，就會出現(xiàn)兩肋脹滿、嘴苦、頭暈，甚至會誘發(fā)乳腺炎和乳腺結節(jié)。

如何補氣有玄機

一旦氣出了問題，該怎么辦呢？該吃什么調理呢？

補氣藥一般有補心氣、補肺氣、補脾氣和補腎氣等幾種說法。有經(jīng)驗的醫(yī)生在用中藥的時候也是很有側重，并不是同時服用幾味中藥就可以把所有臟腑的氣全都補了。

比如發(fā)高熱之后，或者是做了手術，生了孩子，長期用抗生素，因為患癌癥放化療，這種情況下的病人都是元氣大傷，腎氣久虧，這個時候可以服用大補元氣的人參，也可以含西洋參含片，或泡人參茶喝，都可以使身體早日復原，但用人參的時候，宜多喝水，這樣吸收好，不易上火。

補脾氣主要是調補身體的消化和吸收。專門補脾氣的中藥食材有山藥，也就是我們常說的鐵棍山藥，可以炒菜、煲粥，也可以加工成山藥粉，用開水沖服。

補肺氣呢？北方干燥多霾，空氣質量不是很好，咳嗽是最常見的病。毫無疑問，這樣會傷肺氣，導致肺氣虛，而肺主皮毛，皮毛就是表皮的皮膚，如果肺功能異常，皮膚就會干燥，甚至咳嗽氣喘。有的人家里會常備一些甘草片，現(xiàn)在的甘草片是處方藥，里面含有麻黃堿成分，不宜常服或多服，我們可以去藥房里買點甘草。很多人都知道甘草可以止咳，其實是只知其一，不知其二，甘草在止咳的同時，最主要的一項功效是可以補肺氣，而且還是專門補肺氣的，單味甘草的味道不像煎好的中藥湯那么難以下咽，我們可以用單味的甘草泡茶喝，在止咳平喘的同時，更能補肺氣。

再說補心氣?，F(xiàn)在的工作節(jié)奏普遍都快，人在高強度下工作難免會勞累。如果不注意調理，剛開始會覺得心跳加快，嚴重的會心慌氣短，這是心臟病的前期癥狀。這也是這些年很多年紀輕輕的人罹患心梗的主要原因。補心氣的話，人參和丹參是首選，像天王補心丹或柏子養(yǎng)心丸之類的藥都可以抗疲勞、補心氣、養(yǎng)心安神。

肝氣宜疏不宜補

你也許會問，這么多補氣的藥中怎么沒有補肝氣的藥？實話跟你說，剛學中醫(yī)的時候，我也這樣問過自己的老師，學了中醫(yī)我才明白，肝氣根本就不能補，只能疏。

之前我查閱《本草綱目》中的所有記載，發(fā)現(xiàn)所有的補氣藥中，沒有一味藥是歸肝經(jīng)的，這是為什么呢？難道這些藥吃到肚子里，行至肝經(jīng)的時候，都繞道而行了嗎？多年的臨床實踐讓我明白了，這些補氣藥根本就沒有繞路。當你吃人參一類的補氣藥，吃得心浮氣躁、愛發(fā)脾氣、兩眼發(fā)脹的時候，這是助長了肝氣，滋生了肝火，就應該及時停補。

肝氣不順，對28歲、35歲、42歲這幾個年齡段的女性危害最大。為什么呢？

因為女性有幾個特殊的生理期：青春期的女孩腎氣剛剛開始充實，還沒有那么強盛，沖脈和任脈的功能也不十分穩(wěn)定，也最易月經(jīng)不調，不是量多就是量少，甚至是提前或錯后。

而中年女性因為工作勞累、懷孕、生孩子、哺乳等導致耗傷氣血，血虧了，肝得不到充分的滋養(yǎng)，人的脾氣就會變大，情緒就易不穩(wěn)定。所以說這個時期的女性，不是補充營養(yǎng)就能得到滿足，真正可以滿足她的是精神生活，她最需要的是理解和溝通。通過理解和溝通，疏解肝氣，肝氣得到疏解就不會患乳腺病、月經(jīng)病等疾病。所以說中年女性的多事之期，有時也是多病之期，而這個時期的女性，90%的疾病都是被氣出來的。

更年期的婦女，卵巢功能衰退，年老腎氣衰，脾胃易虛，人也易多愁善感，食欲不振，就像秋后的草最易枯黃。做兒女的要記得充當起遮風擋雨的角色，在關愛更年期女性的飲食和健康的同時，多回家看看，多和她們聊聊天，經(jīng)常做些心理上的疏導。

那么28歲到42歲這個階段的女性，如何疏肝氣，清肝火呢？

由于“氣”導致的問題，最常見于女性。有女性因吵架而閉經(jīng)；也有女性生氣的時候月經(jīng)量增多；女性生氣了會有乳房腫塊，會患上乳腺增生；哺乳期的女性還會因生氣導致奶水比吃回奶的藥回得還快；還有女性生氣后白帶會增多，皮膚長痘長斑；女性生氣易墮胎流產(chǎn)，患不孕癥等。有很多女性因生氣了不會自調或藥調，導致偏激、抑郁，這樣的病例在臨床上已是屢見不鮮

當然，這個多元化的社會不可能讓我們總是保持一種平和的心態(tài)，社會的因素引起的各種刺激對人的精神和身體造成的危害日益增多，尤其是女性天生責任心很強、敏感多愁，心理上承擔的壓力自然越來越大。

《景岳全書·婦人規(guī)》中說：“女人之病不易治也……此其情之使然也?！币馑季褪?，因為性情的原因，女人的病最難治。情也可以理解為情緒，歸根結底還是在氣。女性的這個氣，這個平和的心態(tài)要經(jīng)過好幾個特殊的生理期和考驗期才能修成正果，即青春期、月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、更年期、老年期，等經(jīng)歷完這幾個期，女性也已進入垂暮之年，說起來，做個女人也確實很不容易。

弄懂了“氣”對女性的重大影響，是不是就能少生氣了呢？當然不是。因為在事情發(fā)生時，情緒往往會難以克制。這時候，你一定要明白是不是自己因氣而傷了身，可以自我診斷一下：你感受一下是不是自己的肝區(qū)有點脹痛，是不是腋下和乳房覺得脹滿；吐出舌頭，已不是往日的鮮紅色，而是有些發(fā)青，好像是血瘀在了里面導致不通；用舌尖抵住上額，看看舌下，你還會發(fā)現(xiàn)，有很多青筋暴起。這都是因為氣所傷的緣故。氣先傷肝，然后再累及五臟六腑。有了這種快速判斷的方法，以后再生氣的時候，為了身體，女士們或許能理性一些。生了氣也不用擔心，快速消除是關鍵，而消除氣的方法有很多。

如果覺得做起來很麻煩，也可以在家里常備點理氣的藥。生氣后感覺肋部脹滿的時候，可以吃點舒肝丸或龍膽瀉肝丸；感覺心口堵得慌，可以吃點木香順氣丸或寬胸理氣丸；如果伴有月經(jīng)不調，還可以吃加味逍遙丸；在你消化不好、不思飲食的時候可以吃補中益氣丸；理肺氣的時候可以吃些養(yǎng)陰清肺顆粒等。

還有一些職場女性，因為工作壓力大，或夫妻吵架后，胸口會發(fā)悶，甚至乳房脹痛。這個時候，可以按雙乳之間的膻中穴，邊按邊調整呼吸，就會好很多。

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