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我男生身高170體重90多斤太胖了怎莫能吃胖一點(diǎn)

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

何能強(qiáng)醫(yī)生會(huì)員齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院內(nèi)科無

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

問題分析： 增肥可以在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。
意見建議：這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使體態(tài)健壯。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等

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一般來說，12歲男生身高標(biāo)準(zhǔn)是151.3cm、體重標(biāo)準(zhǔn)是42.1kg。
通常男孩子10歲-12歲是青春發(fā)育期，此時(shí)生長發(fā)育比較快，一般身高標(biāo)準(zhǔn)是151.3cm、體重標(biāo)準(zhǔn)是42.1kg，但是因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)、營養(yǎng)等因素不同，因此具體情況因人而異。日常應(yīng)該應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜，保持清淡飲食，可以多吃新鮮蔬果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于長高。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復(fù)呼吸道感染的診治以及兒童營養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

通常情況下，身高170厘米，體重140斤不算胖。具體分析如下：
如果患者的身高170厘米，體重140斤，成人的標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式是(身高-105)×2，以這個(gè)身高和體重來計(jì)算，就是等于170cm-105cm=65cm，65cm×2=130斤，也就是標(biāo)準(zhǔn)體重是130斤。在標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)10%之間，都是屬于正常的體重范圍，所以身高170厘米，體重140斤不算胖。如果想要長期的保持體重處在正常的標(biāo)準(zhǔn)，就要堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，并且控制飲食。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復(fù)呼吸道感染的診治以及兒童營養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

男生165公分的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是52.65kg-64.35kg。標(biāo)準(zhǔn)體重可以反映一個(gè)人的健康狀況，一般是根據(jù)一個(gè)人的性別、身高和體重進(jìn)行計(jì)算得到的，體重指數(shù)的計(jì)算方法是體重除以身高的平方。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

不正常。這屬于超重。人體的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是身高的厘米數(shù)減去105，得到體重的公斤數(shù)，可以在這種基礎(chǔ)上下浮動(dòng)百分之5。目前的體重75公斤，屬于超重，但沒有達(dá)到肥胖的水平。要注意及時(shí)改變生活習(xí)慣，控制體重，需要戒酒戒煙，飲食上注意少吃油膩食品，適量控制大米，面粉等主食的攝入量，根據(jù)運(yùn)動(dòng)量的大小不同，可以控制在六兩到八兩。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

一般情況下，身高170厘米標(biāo)準(zhǔn)體重是65公斤左右，可以上下浮動(dòng)10%左右都是合適的。
可以衡量自己體重是否標(biāo)準(zhǔn)，是體重超標(biāo)還是體重明顯偏低。如果體重明顯增高，平時(shí)需要避免食用過多高脂肪類和高糖食物，應(yīng)該注意均衡營養(yǎng)，此外還應(yīng)該注意多參加體育運(yùn)動(dòng)，可以打羽毛球、慢跑、游泳、引體向上，避免飲酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣有助于控制體重。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復(fù)呼吸道感染的診治以及兒童營養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

身高170，體重140，是正常的，目前最簡單的計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重的方法是，實(shí)際身高厘米數(shù)-105，就是標(biāo)準(zhǔn)體重的kg數(shù)，因此170的最標(biāo)準(zhǔn)的體重為65Kg，但在上下波動(dòng)10%都屬于正常范圍，因此70kg的體重為正常范圍內(nèi)體重。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

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