概述

生活中有很多朋友為了減肥而費盡心思，又不愿意嘗試手術或者是藥物減肥，其實想要快速的減肥方法特別多，關鍵就是飲食上要特別的注意，只要搭配得當，喝酒也能起到減肥作用，這種說法可能大部分人都不太相信，因為在很多品種的酒對脂肪的消解，和對身體都有積極促進的一面，關鍵是選擇正確的喝酒方法，在喝啤酒的時候，方法對了減肥的效果也特明顯。

步驟/方法：

1、很多人認為啤酒喝多了就會長啤酒肚，其實原因不是啤酒，而是因為缺乏運動，以及營養(yǎng)過剩，使體內(nèi)的脂肪增加，并聚集在腹部形成的。啤酒會瘦的原因是因為它不含脂肪和糖等營養(yǎng)成分。

2、并且啤酒中含有膳食纖維，可明顯的增加飽腹感，能有效減少脂肪的攝入，另外啤酒也富含B族維生素，能增進身體的基礎代謝，加快體內(nèi)脂肪和能量代謝，這些加起來就具有了明顯的減肥功效。

3、喝啤酒不會發(fā)胖，而且會減肥，關鍵看你怎么喝了。最主要的是空腹大口喝，常喝啤酒的人都知道，喝啤酒胃容易被撐大，此時便會有饑餓感，這時千萬不要暴食，否則就會前功盡棄了。

注意事項：

很多喝啤酒的人，肚子之所以會變大，是因為攝入的營養(yǎng)過多，所以在喝啤酒的時候，盡量的少吃食物，并且啤酒能起到減肥作用，是因為啤酒中含有大量的啤酒酵母，優(yōu)質(zhì)膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終將它們徹底的排出體外。

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