睡前減肚子最有效動作

2020-08-02 17:44:04 ?

睡前減肚子最有效動作

你好,睡前以肚臍為中心,手掌緊貼腹部,進(jìn)行打圈按摩,每次約8分鐘。腹式按摩能有效刺激腹部經(jīng)絡(luò),促進(jìn)脂肪代謝,按摩時(shí),腸胃的蠕動也會隨之加快,第二天“排毒”就會感到輕松。此外,按摩時(shí)若配合涂抹一些塑身霜或精油,效果會更佳。

2020-08-03 17:54:03

腹部贅肉過多，不僅會影響體形，還會危及身體健康。鍛煉是減肚子最有效的方法，所以辦公室里坐著工作的人一定要想辦法鍛煉，只有鍛煉才能減掉肚子上的贅肉。睡覺之前，可以做一些瑜珈動作，緩慢地進(jìn)行，有助于提高身體素質(zhì)。

2020-04-25 20:04:53

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