腹部按摩瘦腹秘訣
2023-01-31?? 1028
腹部按摩收腹一般要注意力度、時(shí)間以及方式等，不可盲目按摩。
1、注意力度：腹部按摩時(shí)不可以力度太大，可能會(huì)使人感覺(jué)不舒服，要以病人不感覺(jué)痛為宜。
2、時(shí)間：一次性按摩的時(shí)間不可以太長(zhǎng)，可以每次按10到20分鐘左右，每天按1到2次，這樣減肥的效果比較好。
3、方式：常見(jiàn)的是以肚臍為中心，雙手交疊，順時(shí)針揉捏，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速消化吸收，達(dá)到減脂效果，但是按摩瘦身的作用比較緩慢，還要結(jié)合飲食以及運(yùn)動(dòng)調(diào)理。
除了上述需要注意的事項(xiàng)，還要找專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師操作。
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