腹部按摩瘦腹秘訣

2023-01-31?? 1028

腹部按摩收腹一般要注意力度、時間以及方式等，不可盲目按摩。

1、注意力度：腹部按摩時不可以力度太大，可能會使人感覺不舒服，要以病人不感覺痛為宜。

2、時間：一次性按摩的時間不可以太長，可以每次按10到20分鐘左右，每天按1到2次，這樣減肥的效果比較好。

3、方式：常見的是以肚臍為中心，雙手交疊，順時針揉捏，能夠促進腸道蠕動，加速消化吸收，達到減脂效果，但是按摩瘦身的作用比較緩慢，還要結(jié)合飲食以及運動調(diào)理。

除了上述需要注意的事項，還要找專業(yè)的中醫(yī)師操作。

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