兒童作為疫情防控的重點(diǎn)人群之一，很多家長(zhǎng)都關(guān)心如何做好孩子的健康管理？如何提高免疫力？一文解答！

兒童防疫熱點(diǎn)問題

專業(yè)解答

Q

兒童感染新冠后有哪些表現(xiàn)？和成年人相似嗎？

答：兒童感染新冠病毒以后的表現(xiàn)和成人是相似的，也主要是上呼吸道感染的癥狀，主要表現(xiàn)為發(fā)燒、咳嗽、流鼻涕、鼻塞，這是大部分孩子的表現(xiàn)。還有一部分是不典型的癥狀，包括乏力、食欲不好、嘔吐，甚至腹瀉等等。還有個(gè)別的孩子會(huì)出現(xiàn)喘息、聲音嘶啞等。但是兒童發(fā)燒的程度個(gè)體差異比較大，有的孩子可以燒得比較高，甚至39℃多、40℃。病程是3-5天左右，這是絕大多數(shù)小孩的表現(xiàn)。

Q

有孩子的家庭可以儲(chǔ)備哪些藥？

答：有孩子的家庭應(yīng)該適當(dāng)儲(chǔ)備一些兒童常用的應(yīng)急藥物，但是不推薦儲(chǔ)備很多藥物，如果儲(chǔ)備很多藥物保管不當(dāng)還有可能導(dǎo)致孩子誤服。關(guān)于退燒藥，6個(gè)月以上的小孩，可以選擇布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚，其中有一種就可以了。如果2個(gè)月到6個(gè)月之間的小孩，不適合用布洛芬，可選用對(duì)乙酰氨基酚。兩個(gè)月以內(nèi)的小孩，不推薦常規(guī)使用退燒藥物，可以采用物理降溫等措施并及時(shí)就診。

Q

孩子發(fā)熱什么情況需要就醫(yī)？

答：最簡(jiǎn)單的區(qū)分方法就是，要看孩子的精神狀態(tài)，如果小孩雖然有發(fā)燒等癥狀，但是精神挺好的，特別是退燒以后能吃能喝能玩，這時(shí)候就沒必要特別緊張，也不需要馬上去醫(yī)院就診，可以在家繼續(xù)觀察、對(duì)癥處理。

以下幾種情況建議去醫(yī)院：發(fā)燒持續(xù)3天以上還沒有好轉(zhuǎn)跡象；即便是退了燒，精神依然不好；咳嗽進(jìn)行性加重，影響到日常生活和睡眠；喘息、呼吸增快，甚至呼吸困難，明顯的聲音嘶啞等，要小心喉炎、喉氣管炎；出現(xiàn)了意識(shí)障礙、驚厥要馬上就診。特別注意的，三個(gè)月以下的小孩是特殊人群，一旦出現(xiàn)發(fā)熱，建議及時(shí)就診。

疫情之下，如何提高孩子的免疫力？

“醫(yī)生，我要不要買點(diǎn)艾葉給孩子泡澡？”“醫(yī)生，要不要給孩子吃點(diǎn)保健品？”……

疫情之下，如何提高兒童的免疫力，是父母心頭的大問題。杭州師范大學(xué)附屬醫(yī)院中醫(yī)兒科門診總結(jié)如下：

01

飲食營養(yǎng)是基礎(chǔ)

全面合理的飲食，可以保證足量蛋白質(zhì)和微量營養(yǎng)素，為寶寶的成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的營養(yǎng)基礎(chǔ)。全面均衡的營養(yǎng)不僅促進(jìn)體格發(fā)育，也促進(jìn)大腦的發(fā)育，更重要的是可以提高免疫力。具體做法參考下圖膳食寶塔。

圖片來源于《中國學(xué)齡兒童膳食指南（2022）》

02

規(guī)律運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵

規(guī)律運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童健康帶來的益處，再強(qiáng)調(diào)也不為過！寒假在即，家長(zhǎng)要安排豐富有趣的室內(nèi)活動(dòng)，保證每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間，才能提高免疫力哦！

03

充足睡眠是保證

人體生長(zhǎng)所必需的生長(zhǎng)激素一般在晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)為分泌的高峰期。如果無法保證充足的睡眠，生長(zhǎng)激素的分泌會(huì)減少，孩子長(zhǎng)高就會(huì)受到影響。另一方面，第二天的精力無法保證，久而久之體質(zhì)也會(huì)下降。

居家兒童也要嚴(yán)格按照平常的作息規(guī)律，避免熬夜和睡懶覺哦，免疫力喜歡規(guī)律作息的小朋友呢！

04

體質(zhì)調(diào)理是提升

體質(zhì)決定了兒童疾病的易感性，也決定了疾病的預(yù)后。改善體質(zhì)，可以提高免疫力，減少生病的機(jī)會(huì)。俗話說“內(nèi)外兼修”，具體如下：

所謂內(nèi)——中藥口服調(diào)理體質(zhì)，易感兒、過敏性鼻炎、反復(fù)呼吸道感染、消瘦等兒童，可能免疫力不足，建議中藥個(gè)性化調(diào)理。

所謂外——小兒外治簡(jiǎn)便驗(yàn)廉，最受歡迎有中藥沐足、香薰療法、穴位貼敷等。尤其是中藥沐足，兒童皮膚嫩、穴位敏感，足上有五臟六腑的投影，刺激這些經(jīng)絡(luò)穴位，可以調(diào)和陰陽，提高免疫力。一般足浴控制在38-41℃之間，根據(jù)孩子的感受適當(dāng)調(diào)整溫度，時(shí)間最好在10-15分鐘，不宜過長(zhǎng)。

兒童呼吸道疾病高發(fā)季

中醫(yī)藥防病保健方法來了

冬季是兒童呼吸道疾病的高發(fā)季。中醫(yī)認(rèn)為，人體感染疫毒發(fā)病，其內(nèi)在因素是正氣不足，即“邪之所湊，其氣必虛”。

杭州市兒童醫(yī)院中醫(yī)科為滿足兒童及兒童家庭的需要，推出適宜佩戴、熏蒸、飲用的多種防疫保健方法。

室內(nèi)熏蒸避疫

熏蒸方

組成：金銀花、連翹、薄荷等。

功效：清熱解毒。

用法：每日一帖，每帖煎2-3次，每次20分鐘熏蒸房間。

注意事項(xiàng)：過敏體質(zhì)及孕婦禁用，熏蒸時(shí)預(yù)防燙傷。

抗病毒包

組成：黃芩、石菖蒲、藿香等。

功效：芳香避穢解毒。

注意事項(xiàng)：1.孕婦不宜使用；2.極個(gè)別人對(duì)藥物散發(fā)的香氣有不適反應(yīng)，如頭暈、胸悶、驚慌等不適應(yīng)立即停用。（抗病毒包需求量大，建議提前至中醫(yī)科咨詢預(yù)約）

中藥口服避疫

預(yù)防方

組成：銀花、連翹、黃芪等。

功效：清熱解毒，益氣扶正。

適應(yīng)癥：新冠無癥狀者或已與其他病毒（如流感病毒、合胞病毒等）接觸患者，提高免疫力。

抗感一號(hào)方

組成：金銀花、杏仁、浙貝等。

功效：清肺化痰，清熱。

適應(yīng)癥：以發(fā)熱、咳嗽、咽痛為主要表現(xiàn)的。

清瘟方

組成：連翹、金銀花、板藍(lán)根等。

功效：清熱止咳，解毒驅(qū)瘟。

適應(yīng)癥：新冠或流感初期癥狀，以發(fā)熱、咽痛、咳嗽為主要表現(xiàn)。

注意事項(xiàng)：服用以上藥物時(shí)，若出現(xiàn)大便稀、惡心、嘔吐等胃腸道反應(yīng)，可酌情減量或停藥。

中醫(yī)防疫三字歌

杭州市名中醫(yī)、杭州市兒童醫(yī)院副院長(zhǎng)、主任中醫(yī)師桑杲教授編寫的《中醫(yī)防疫三字歌》蘊(yùn)含了很多中醫(yī)角度改善兒童體質(zhì)的方法，朗朗上口的歌謠方便記憶，幫助小朋友們養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣，提高免疫力。

人之生，稟陰陽，應(yīng)日月，參天地；

黃白紅，居四方，合四時(shí)，要牢記；

春天里，早早起，展形體，勿生氣；

夏天熱，不貪涼，出出汗，見見光；

秋天燥，需養(yǎng)陰，多湯水，蘿卜梨；

冬天到，早睡覺，不過勞，長(zhǎng)得高。

冬不寒，氣未至，違時(shí)令，疫病起；

存正氣，邪不干，調(diào)情志，毋憂心；

臥與起，要規(guī)律，勤開窗，多通氣；

飲和食，要適宜，重均衡，不獵奇；

勞與逸，均有度，動(dòng)靜合，扶正氣；

適寒溫，少出門，戴口罩，避邪氣。

吾小兒，氣未充，若有疾，早就醫(yī)；

寶寶病，莫著急，杭兒醫(yī)，守護(hù)你；

甜甜喝，有茶飲，健脾肺，強(qiáng)身體；

湯丸散，推刮熏，中西醫(yī)，法寶齊；

和氣血，肥腠理，復(fù)臟氣，祛諸疾；

三字歌，時(shí)時(shí)記，行大道，勝瘟疫！

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