你是否經(jīng)常會有免疫力下降的表現(xiàn)呢？比如四肢無力、失眠、犯困……都是免疫力降低的征兆哦，運(yùn)動(dòng)和睡眠都是有助于提高免疫力的，但并非做到這兩點(diǎn)就足夠，今天小編告訴大家如何讓身體的免疫力時(shí)刻保持在最佳的狀態(tài)。

少發(fā)脾氣多信任人

敵意低，疑心輕的人，血液的帶氧腺體也會比其他的人多，這樣的好處是，免疫細(xì)胞能夠更快的抵達(dá)病菌入侵的現(xiàn)場。

多大笑

大笑是減少壓力荷爾蒙的最好方式。開心的時(shí)候人體的口水分泌也會增加，唾液中的抗體對人體免疫力提高有很大的幫助。

樂于助人

幫助人，做了好事之后，腦啡會釋放更多的量，讓快樂更多，減小憂愁，是讓自己身體健康的好方法。

回歸信仰

有醫(yī)學(xué)研究者發(fā)現(xiàn)，固定參加教會的人，體內(nèi)的某種蛋白會削弱免疫力，他們體內(nèi)這種蛋白含有的量比一般人低，當(dāng)然相對的免疫力會強(qiáng)一點(diǎn)。

經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域)，建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

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