減肥是最好的整容，理由呢？不能改變身高，只能改變體重了。對比圖來了：

這不是我們男神胡歌嗎？很多人都有疑問，連胡歌都要減肥？那我怎么辦？

說到胡歌，娛樂圈關(guān)于胡歌的消息越來越少了，自從他打算打算隱居美國休息一段時間后，真的很少有人打擾他了，也是給老胡落個清凈，但是呢，在前段時間，有網(wǎng)友在武漢的書店偶遇了胡歌，可以說是非常幸運了。這是照片！

圖片中能看出，胡歌正在積極配合拍照，他真的是娛樂圈少見這么有禮貌的一位明星，像他這種咖位的明星，不擺架子真的很難得，這正說明了胡歌謙虛有禮貌的好品質(zhì)。

可是 BUT？ 怎么看起來瘦了，很瘦很瘦那種？沒修胡子，穿衣隨性，腿一直都略略彎曲著，腰和肩膀也有些前傾，仿佛站不住的樣子，原來其實胡歌最近在拍一部新戲，為了角色需要，他減肥瘦身成這個樣子，很敬業(yè)沒錯了。期待他的新劇！

愿意為電影減肥！大寫的贊好嗎！不愧是小編心里一輩子的男神。胡歌坦言：為了拍新戲，減了10多斤呢！ （可把小編心疼死了！）那么胡歌是怎么減肥的？什么減肥食譜那么厲害！小編于是深扒了胡歌的微博加各大爆料，終于整理出一份比較靠譜的胡歌減肥食譜！請看！

胡歌減肥食譜！

第一天：

早餐：脫脂牛奶燕麥粥一杯。

午餐：小份菠菜沙拉，水煮蛋一個和培根一片。

晚餐：咸餅干一盎司、梨子一個。

第二天：

早餐：葡萄柚汁六盎司、水煮蛋一個、松餅加奶油半塊。

午餐：烤牛肉四盎司、涼拌包心菜絲一份。

晚餐：水煮雞胸肉一份、水果沙拉一份。

第三天：

早餐：哈密瓜汁一杯、起士一片、黑麥餅乾四塊。

午餐：鮮蝦配沙拉。

晚餐：一小碗米飯、兩顆杏子。

第四天：

早餐：柳丁汁六盎司、培根一片、烤貝果配牛油一份。

午餐：蛤蠣意大利面配沙拉一份。

晚餐：嫩蘆筍六根、沙拉一份、梨子一個。

第五天：

早餐：脫脂牛奶燕麥粥半杯、葡萄干五顆。

午餐：雞湯一小碗、蘇打餅干四塊、水果沙拉一份。

晚餐：水煮甘藍菜一份、蘋果一個、杏仁兩個。

大部分都是脫脂的食物，加水果蔬菜，這樣吃不瘦才怪??！趕快試一試吧。返回搜狐，查看更多

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