怎么有效減肥？改善啤酒肚？

2020-05-21 10:46:02 ?

怎么有效減肥？改善啤酒肚？

您好，一般情況下，啤酒肚除了飲食上要合理安排一日三餐外，多吃蔬菜水果，控制飲食的攝入量，保持大便通暢。還要多鍛煉身體。做仰臥起坐，太極拳，瑜珈等運動效果更好。短時間內不會有太大的效果，長時間堅持就會看到效果。

2020-05-22 10:56:01

您好,根據(jù)您所描述的情況來看,身體肥胖并導致啤酒肚與您長期的飲食不規(guī)律以及啤酒也有一定的關系。建議您不要吃得過多,不要吃得太久,不要吃太多不合適的食物,可以適當調整一下健康。

2020-08-03 19:23:00

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