女性的BMI指數(shù)為20kg/m2并不算太胖。身體質(zhì)量指數(shù)指的是身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高的平方(m2),而我國(guó)的身體質(zhì)量指數(shù)是在18.5-23.9kg/m2范圍內(nèi)正常,BMI在24-27.9kg/m2間為正常,而B(niǎo)MI>28kg/m3為肥胖。如果計(jì)算得出女性BMI指數(shù)為20kg/m2,那么在正常范圍值的中間位置就屬于正常體重,并不屬于微胖。

女性如果BMI指數(shù)為20kg/m2,這樣的人就不必再做特殊減肥或增重了,在日常生活中要注意合理膳食結(jié)構(gòu),加上適當(dāng)?shù)腻憻?才能維持身材和體重。

此外,這類人不能過(guò)分減肥,過(guò)度減肥會(huì)導(dǎo)致消瘦、貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病,從而影響到正常的生活。還有不要因?yàn)椴粚儆谖⑴?就放棄控制體重,開(kāi)始暴飲暴食,過(guò)度肥胖還容易引起糖尿病、高血壓、高血脂等疾病,從而危害人們的身心健康和生命安全。