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怎么讓孩子長(zhǎng)高一點(diǎn)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月09日 15:57

怎么讓孩子長(zhǎng)高一點(diǎn)

更新時(shí)間：2025-01-09 15:53:46

　　很多家長(zhǎng)朋友都很關(guān)注孩子的身高，所以常常會(huì)將自家孩子和其他同齡的孩子比身高，這才發(fā)現(xiàn)自家的孩子相對(duì)比較偏矮，心里面很不是滋味，對(duì)于他們而言，了解可以讓孩子長(zhǎng)高的方法很有必要，那么，怎么讓孩子長(zhǎng)高一點(diǎn)？

　　1.適當(dāng)補(bǔ)鈣。如果孩子的身高偏矮，很可能是缺鈣所致，因?yàn)楹⒆尤绻嬖谌扁}的情況，會(huì)影響骨骼的發(fā)育，從而導(dǎo)致孩子的身高比同齡人偏矮。一般建議給孩子多吃一些補(bǔ)鈣的食物，或者遵醫(yī)囑服用鈣片，可以起到比較好的補(bǔ)鈣效果，有助于寶寶長(zhǎng)高。

　　2.糾正偏食的壞毛病。有些孩子之所以長(zhǎng)不高，很可能是養(yǎng)成了偏食的壞毛病。所以在日常飲食方面，家長(zhǎng)朋友要幫助孩子糾正偏食。其實(shí)，糾正偏食的方法有不少，比如豐富菜色，使用可愛的餐具等，能提高孩子的食欲。

　　3.多運(yùn)動(dòng)。想要長(zhǎng)高就需要多運(yùn)動(dòng)，比如空閑的時(shí)候，家長(zhǎng)朋友可以帶孩子去做運(yùn)動(dòng)，比如爬山、跑步、游泳、打籃球、打羽毛球等。一般來說，只要長(zhǎng)期鍛煉身體，就有助于長(zhǎng)身體。

　　4.多曬太陽。平時(shí)要讓孩子多曬太陽，不要老待在家里面。因?yàn)闀裉栍兄诰S生素D的合成，從而讓人體更好的吸收鈣質(zhì)，這樣就能促進(jìn)骨骼的發(fā)育。

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