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在節(jié)食減肥中暴飲暴食了怎么辦?

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月15日 23:31

病情分析：

在節(jié)食減肥中暴飲暴食了需要及時(shí)制止，可以通過日常調(diào)理、物理治療、藥物治療等方式改善。

1、日常調(diào)理

節(jié)食減肥是不健康的減肥方式，如果在節(jié)食減肥中暴飲暴食，需要立刻制止并停止節(jié)食減肥，以免對身體造成不利的影響。在恢復(fù)正常飲食后，可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、菠菜等，能夠達(dá)到飽腹的效果，并不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量增多。

2、物理治療

暴飲暴食后可以通過物理治療的方式進(jìn)行改善，可以對腹部進(jìn)行按摩、推拿，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物的消化與吸收，在一定程度上改善暴飲暴食的情況。

3、藥物治療

如果通過日常調(diào)理或物理治療的方式效果不佳，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服健胃消食片、乳酸菌素片等藥物進(jìn)行治療，能夠有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善不適的癥狀。

除了上述常見治療方式外，還可以通過中醫(yī)理療的方式進(jìn)行改善，可以通過針灸、艾灸等方式進(jìn)行改善，也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打羽毛球等，能夠增強(qiáng)自身抵抗力。

2023-07-22 舉報(bào)

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