平時(shí)可適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果、獼猴桃、香蕉等食物可以起到瘦肚子和大腿的功效，具體情況可到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢。

1、蘋果：屬于一種較為常見的水果，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，可有效地補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)人體新陳代謝正常運(yùn)行，達(dá)到瘦身的效果。

2、獼猴桃：獼猴桃中含有較為豐富的維生素成分，可有效的避免脂肪堆積，從而改善上述癥狀。

3、香蕉：香蕉屬于一種較為常見的水果，其中含有較為豐富的膳食纖維，可有效的清理腸道內(nèi)的毒素，從而達(dá)到瘦肚子的效果，并且增加飽腹感，避免其他脂肪攝入。

除上述較為常見的東西外，同時(shí)還可適當(dāng)?shù)某砸恍┪骷t柿、生菜、藥物等，建議平時(shí)可搭配體育運(yùn)動(dòng)，可達(dá)到更好的減肥效果。