曹璽 主治醫(yī)師 遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：脾胃虛弱，氣血不足，腎虛，陰陽(yáng)失調(diào)，亞健康調(diào)理，中醫(yī)養(yǎng)生

提問

大量運(yùn)動(dòng)后出汗可以通過補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、冷敷、擦干汗液、使用藥物等方式進(jìn)行處理。
1.補(bǔ)充水分：如果患者大量運(yùn)動(dòng)以后沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫水的情況。此時(shí)可以多喝一些溫開水，能夠補(bǔ)充身體所需的水分，在一定程度上也能夠緩解癥狀。
2.適當(dāng)休息：大量運(yùn)動(dòng)以后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)加快，從而出現(xiàn)大量出汗的現(xiàn)象。一般不需要過分擔(dān)心，通過充分休息的方式可以使肌肉放松，也可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于病情的恢復(fù)。
3.冷敷：大量運(yùn)動(dòng)以后會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而出現(xiàn)大量出汗的情況。此時(shí)可以使用毛巾包裹冰袋，然后放在局部進(jìn)行冷敷，能夠收縮毛細(xì)血管，在一定程度上也能夠改善上述情況。
4.擦干汗液：大量運(yùn)動(dòng)以后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的汗液增多，如果不及時(shí)擦拭干凈，可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，容易引起感染的情況。因此需要將身上的汗液擦洗干凈，并保持皮膚清潔干燥。
5.使用藥物：如果大量運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，比如頭暈、乏力等，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散等藥物進(jìn)行治療，能夠起到補(bǔ)中益氣的作用，有利于身體健康。

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