導(dǎo)語：要看你身材是否真的瘦，不用上秤，看下面9個標(biāo)準(zhǔn)!

大腿之間有條縫兒

　　標(biāo)準(zhǔn)一：大腿之間有條縫兒。

腿合并膝蓋到小腿之間有間隙

　　標(biāo)準(zhǔn)二：腿合并膝蓋到小腿之間有間隙。

有腰窩

　　標(biāo)準(zhǔn)三：有腰窩，鑒于有的人可能不太清楚腰窩，小編在這科普下，腰窩就是后腰間的兩個凹下去，長得有點像酒窩的小窩，在醫(yī)學(xué)上被稱作“麥凱斯菱”。

平坦小腹上有馬甲線

　　標(biāo)準(zhǔn)四：平坦小腹上有馬甲線。

鎖骨明顯能放東西

　　標(biāo)準(zhǔn)五：鎖骨夠明顯，能放各種東西。

背上有脊柱溝

　　標(biāo)準(zhǔn)六：背上有脊柱溝。

有比基尼橋

　　標(biāo)準(zhǔn)七：有比基尼橋。在這，小編再科普下比基尼橋。比基尼橋是指身材纖瘦的女生穿上比基尼后，躺下時的腹部夠平坦的話，小泳褲與下腹間出現(xiàn)空隙與骨盆形成的“橋狀效果”。

反手摸肚臍

　　標(biāo)準(zhǔn)八：反手可以摸到肚臍。

手肘可以按到轉(zhuǎn)發(fā)鍵

　　標(biāo)準(zhǔn)九：手肘彎曲，用手肘最突出的部位可以按下朋友圈里的轉(zhuǎn)發(fā)鍵。

　　9大標(biāo)準(zhǔn)可不可信?

　　判斷人胖瘦的方法很多，肉眼看上去就是一種最直接的方式，除肉眼所見，體脂率是最為人們所推崇的一種判斷身材肥胖的方法。體脂率人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比例。一般來說，男性體脂率約在10～20%之間則為正常，女性體脂率約在17～30%之間，為標(biāo)準(zhǔn)情況。但是，這個標(biāo)準(zhǔn)并不是固定的，會隨年齡變化。女性超過50歲，男性超過55歲，每5歲，體脂百分比標(biāo)準(zhǔn)值可上調(diào)2%-3%。

　　而專注于減肥塑形的健身教練馮君健則表示，體脂率也并不完全可信。如果一個女性朋友的其他部位很瘦，但是胸部豐滿，那么體脂率有可能會偏高。在這種情況下，體脂率并不能完全反映她的身材情況。

　　關(guān)于以上9個標(biāo)準(zhǔn)，專家認(rèn)為，如果一個人的身型符合了上面所有標(biāo)準(zhǔn)或大部分標(biāo)準(zhǔn)，那么這個人肯定是瘦的。因為體型是判斷一個人胖瘦的比較直觀的方法。倘若人體內(nèi)脂肪含量變少，人足夠瘦了，一般會在體型上有所顯示，如出現(xiàn)馬甲線，鎖骨變明顯等。

原文地址：判斷一個人瘦不瘦的九個黃金標(biāo)準(zhǔn)(全文)(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143642538581010.shtml)

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