說到梅婷，相信大家對她都非常熟悉了，梅婷出道至今帶給了我們很多經(jīng)典的影視作品，她塑造了很多經(jīng)典的角色，是一個可塑性很強的女演員，她不僅顏值高演技更是受到了觀眾的認可。

曾經(jīng)由她主演的電視劇《不要和陌生人說話》這部劇播出之后，給很多觀眾留下了心理陰影，因為馮遠征在劇中飾演的暴力男非常的有代入感，有很長一段時間，大家看到梅婷都無法從角色中走出來。

梅婷還出演了《父母愛情》這部電視劇，同樣這部劇播出之后火遍了大江南北，正是因為她精湛的演技獲得了很多獎項，是大家心目中的一個實力派演員。

自從梅婷結(jié)婚之后，她把更多的時間都放在了家庭和孩子身上，最近幾年，我們很少看到她出現(xiàn)在電視劇中或者是熒幕上，在大家的印象當中梅婷一直保持著纖細有致的身材。

其實梅婷也胖過，在她懷孕生子之后她的體重長到了138斤，當時因為她堅持母乳喂養(yǎng)，所以需要補充很多營養(yǎng)物質(zhì)并沒有刻意去減肥，在孩子斷奶之后，她開啟了自己的減肥計劃。

她曾經(jīng)也在社交平臺上和大家分享了自己的減肥計劃，每天按照減肥計劃嚴格完成在健身教練的指導(dǎo)下，她在20天的時間內(nèi)將自己的體重從138斤瘦到了95斤這樣驚人的數(shù)字讓很多網(wǎng)友為之汗顏。

她坦言：只要用對方法，減肥很簡單，主要做到了以下兩點：

一：清淡的飲食

在決定減肥的時候，她自己制定了一個減肥的食譜，一日三餐一清淡為主，用粗糧代替主食，經(jīng)常吃一些新鮮的水果蔬菜，避免那些高熱量高脂肪的食物攝入。

二：堅持健身運動

在控制飲食的同時，她每天堅持健身，在健身房中做一些力量型的訓練，使皮膚更加的緊致有力量感，正是因為長期堅持健身運動，她的身材才會一直保持著這么苗條。

娛樂圈中有很多明星為了維持好自己的身材，都在堅持做普拉提運動，比如說劉濤關(guān)曉彤孫儷都在這項運動當中獲得了好處。

如果您對于這項普拉提運動感興趣，接下來為大家分享三個普拉提動作，您可以嘗試一下

結(jié)語：明星的身材不是不可以復(fù)制，你只需要在控制好飲食之外，再堅持一項健身運動，堅持一段時間之后凹凸有致的身材你也會擁有！

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