37歲蔣欣瘦成佟麗婭，體重不到100斤，坦言：減肥方法科學(xué)簡(jiǎn)單

其實(shí)現(xiàn)在大家對(duì)于女性的要求真的是越來越高，評(píng)價(jià)女生身材好的標(biāo)準(zhǔn)，首先就是要看上去比較瘦，最起碼這樣穿衣服會(huì)比較好看，而且對(duì)于娛樂圈當(dāng)中的女明星來說，大眾的要求也是更加的苛刻，除了要求她們的身材好之外，還需要他們保持著自己的少女感，如果身材比較胖的話，那么可能就會(huì)有非常多的角色和自己失之交臂。

比如說蔣欣是娛樂圈當(dāng)中，骨架相對(duì)比較大的女生，再加上她本身的肉肉也比較多，所以很多造型可能就成為了大型的翻車現(xiàn)場(chǎng)，而且在拍攝電視劇的時(shí)候，也是遭到了大家的吐槽，比如說之前拍攝了《半生緣》，很多人都覺得這絕對(duì)是史上最胖的女主角了，或許這件事情對(duì)于蔣欣的打擊也比較大，于是她也開始了自己的減肥旅程。

而且蔣欣還真的是易胖體質(zhì)，加上自己的骨架比較大，所以總是看起來有些虎背熊腰的模樣，而現(xiàn)在的蔣欣還真的是減肥成功了，自己已經(jīng)成功的瘦身成了佟麗婭，從100多斤到90斤，無論穿衣打扮給人的感覺都是非常的有氣場(chǎng)，也是非常的有氣質(zhì)，無論穿什么樣的服裝，看起來也是特別的優(yōu)雅，所以大家對(duì)于蔣欣的減肥方法也是非常的好奇，而她曾經(jīng)在直播當(dāng)中坦言簡(jiǎn)歷方法真的是科學(xué)也簡(jiǎn)單。

其實(shí)在蔣欣的社交平臺(tái)上，大家就可以看出她經(jīng)常曬出自己運(yùn)動(dòng)的照片，其實(shí)減肥的方法就是做普拉提運(yùn)動(dòng)，其實(shí)娛樂圈當(dāng)中非常多的明星都是依靠著這個(gè)運(yùn)動(dòng)，來保持自己的身材，比如說劉濤，比如說楊紫，比如說孫儷這些人都會(huì)在閑暇的時(shí)間在家里面做普拉提運(yùn)動(dòng)，來幫助維持自己的身材，同時(shí)還可以有效的防止自己衰老。

這種運(yùn)動(dòng)健身可以說是最健康也最方便的減肥方法，而且還不需要天天去健身房做運(yùn)動(dòng)，完全可以通過拉力繩，每天花20分鐘的時(shí)間來進(jìn)行筋骨的拉伸和活動(dòng)，就可以有效的消耗自己的卡路里，大約在一個(gè)月左右就可以瘦到15斤的樣子，這種健身方法除了非常的健康之外，而且還不反彈，想要減肥的小仙女不妨在家里試試這個(gè)方式，但是不要急于求成，否則可能會(huì)拉傷筋骨喲。返回搜狐，查看更多

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