瑜伽美女神似佟麗婭，馬甲線迷人，4式瑜伽鍛煉腰腹

正所謂大千世界無奇不有，明明是沒有血緣關(guān)系的兩個人，但是卻長相上十分相似。我們經(jīng)常會看到一些報道，某某素人跟明星撞臉，而這些人可能也在一定程度上會受到別人的關(guān)注。

今天我們就來跟大家介紹一位瑜伽美女，這位瑜伽美女跟著名的女演員佟麗婭神似，她們都是有非常精致的五官，而且身材上也很相似，都有纖細(xì)的身材。

這位瑜伽美女是來自韓國的姜賢京，她是一個著名的瑜伽教練，在韓國還是有非常大的名氣的，當(dāng)初剛開店的時候，很多人還覺得這是佟麗婭，因為她們長得像是雙胞胎姐妹。

姜賢京雖然說是一名瑜伽教練，但是她的腹部馬甲線還是十分迷人。她不僅僅是身材纖瘦，但是也有肌肉線條。

因為她長得漂亮，身材好，有很多學(xué)員慕名而來想要跟她一起鍛煉。這樣一個氣質(zhì)性美女與明星撞臉，自然而然就會受到很多人的喜愛，其他還會被邀請去參加一些雜志的拍攝。

凡是有跟她一起健身的人，都覺得她是一個非常專業(yè)的健身教練，她會確保每一個人的每一個訓(xùn)練動作都做到位。

下面我們會跟大家來介紹4式瑜伽，通過這4個瑜伽動作來幫助鍛煉腰腹，強(qiáng)化腰腹部力量，同時對于練出馬甲線有一定的幫助。

平時我們了解到的馬甲線的訓(xùn)練動作，基本上都是一些傳統(tǒng)的健身動作，很少會看到有關(guān)于強(qiáng)化腰腹部的瑜伽動作。下面我們就來詳細(xì)的了解一下。

第1個瑜伽動作叫做單腿鴿王式變體，這個瑜伽動作是在最基本的鴿王式的前提下進(jìn)行了一個演變。

這個動作能夠幫助強(qiáng)化腰腹部的柔韌性，能夠幫助鍛煉腰腹部力量，同時如果你腰腹部的贅肉比較多，可以通過該動作的訓(xùn)練來幫助促進(jìn)脂肪燃燒，告別水桶腰。

第2個瑜伽動作叫做蒼鷺式。這個瑜伽動作可能朋友們聽到都比較少，但是它卻是一個非常簡單的瘦腰減腹動作，對于練出腹肌馬甲線也是有著非常好的幫助。

第3個瑜伽體式叫做雙角式，這個瑜伽體式可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，同時能夠促進(jìn)身體上的脂肪燃燒，對于腰腹部的柔韌性也有著很好的幫助，可以幫助強(qiáng)化腰腹部力量。

第4個瑜伽體式叫做側(cè)角扭轉(zhuǎn)式，這是一個效果非常不錯的腰腹部的訓(xùn)練動作，而且具有多重效果，它能夠幫助搭上我們的下半身，同時還能夠強(qiáng)化腰腹部力量。

以上4個瑜伽體式在強(qiáng)化腰腹部核心的同時，能夠幫助增強(qiáng)腰腹部柔韌性，既能夠瘦腰減腹，還能夠練出馬甲線。

除了以上4個瑜伽動作之外，平時還可以多做一些其他的一個腹部訓(xùn)練動作，比如說每天可以做仰臥起坐或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，還有一個更簡單的方法就是用手揉搓肚臍，促進(jìn)肚臍周圍脂肪燃燒。

關(guān)于今天的文章分享就到這里，如果你有更好地練出馬甲線的一些瑜伽動作，也可以跟我們一起分享。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪

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