減肥的朋友都知道，脂肪最容易儲(chǔ)存在腹部和大腿兩側(cè)，要想減掉這部分脂肪一定要有專門的動(dòng)作來(lái)做才能實(shí)現(xiàn)。每一個(gè)想漂亮的女性都希望自己能有像筷子腿一樣美腿，這樣更加展現(xiàn)你的身材和比例，讓你看起來(lái)更加的高挑挺拔漂亮。

像上圖中這樣的腿就是很多女性追求的目標(biāo)，沒有過(guò)多的脂肪，白白的大腿是很多人追求的目標(biāo)。相反有很多女生大腿和小腿都很粗，明顯是一部分脂肪引起的，所以日常做一些減大腿脂肪的動(dòng)作是非常有必要的，不要閑麻煩，好事都不輕松，一定要把自己最美的一面展示給最愛的人。

而這個(gè)冬天就要快過(guò)去了，誰(shuí)不希望自己在夏天曬一曬自己的美腿，如果發(fā)現(xiàn)自己是大象腿那豈不是很尷尬。所以趁著冬天趕緊練一下，讓自己瘦一瘦大腿。

筷子腿也就是那種又細(xì)又長(zhǎng)的腿型，這種腿型基本上沒什么肌肉，看上去就只剩骨頭。在女生眼里這樣的腿是最終的目標(biāo)，可男生眼里卻不是。對(duì)于想練筷子腿的朋友可以按著下面的這三個(gè)動(dòng)作可以輕松讓你瘦掉大腿脂肪，實(shí)現(xiàn)筷子腿的夢(mèng)想。

動(dòng)作一：

像上圖中的人物一樣，用你的左手去墊著你的頭部，右手叉腰然后在右腿慢慢的抬起，此時(shí)你的左腿稍稍的彎曲，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作20次。

然后在用你的右腳尖做上圖一樣畫10次圈圈，就是這么簡(jiǎn)單。接著你在換另一側(cè)重復(fù)剛才的這樣一個(gè)動(dòng)作，這樣對(duì)你的腿部外側(cè)的脂肪有很好的燃燒作用。

動(dòng)作二：

第二個(gè)動(dòng)作，需要借助一把椅子如上如一樣，用你的左腿去搭上椅子，大腿與小腿之間呈90度角不動(dòng)，然后你的另一條腿慢慢的去抬高，同時(shí)保持上半身是挺直的，這樣動(dòng)作做30次，然后在換另一側(cè)同樣的動(dòng)作。

動(dòng)作三：

第三個(gè)動(dòng)作也很簡(jiǎn)單，雙手伸直，然后慢慢身體保持站立姿勢(shì)，然后身子慢慢的向一側(cè)輕斜，順勢(shì)你的一側(cè)腿部慢慢的向地下伸直如上圖中的動(dòng)作一樣，這樣重復(fù)15次，然后在換另一側(cè)這樣的動(dòng)作。返回搜狐，查看更多

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