核心提示：易瘦體質的人新陳代謝比較旺盛，吃的東西雖然有時候很多，但是由于新陳代謝比較快的緣故，食物的熱量消耗的也比較快，所以這類人群是不容易胖胖的，易胖體質的人群，新陳代謝的速度就會比較慢，而且大部分易胖體質的人都有便秘的情況，說明腸道的代謝功能也不是很好。

發(fā)胖是一件非常令人煩惱的事情，人一旦發(fā)胖了，生活中很多美的東西都會和自己無緣，最起碼好看的衣服是穿不起來的，沒有苗條的形體，穿什么衣服都不會太有美感，而且戴配飾也出不來自己想要的效果，所以發(fā)胖了就要減肥，易瘦體質的人減肥不難，稍稍控制下飲食體重就會下降，但是易胖體質的人想減肥就會比較困難，所以今天就來帶大家了解一下易胖體質和易瘦體質區(qū)別有哪些？

易胖體質和易瘦體質區(qū)別之一：身體代謝機能不一樣

易瘦體質的人新陳代謝比較旺盛，吃的東西雖然有時候很多，但是由于新陳代謝比較快的緣故，食物的熱量消耗的也比較快，所以這類人群是不容易胖胖的，易胖體質的人群，新陳代謝的速度就會比較慢，而且大部分易胖體質的人都有便秘的情況，說明腸道的代謝功能也不是很好。

易胖體質和易瘦體質區(qū)別之二：飲食習慣不同

易胖體質的人群所吃的食物有時候偏油膩，尤其喜歡油炸食品和甜食，而易瘦體質的人群，雖然吃的食物不一定比易胖體質的人少，可是食物的種類有所不同，易瘦體質的人比較偏素食，而且吃肉多數(shù)都是瘦肉，而且易瘦體質的人多數(shù)都不怎么喜歡吃甜食。

易胖體質和易瘦體質區(qū)別之三：運動量不同

易胖體質的人，由于身體發(fā)胖之后，臟器的負擔比較重，所以都不喜歡做大量的運動，而易瘦體質的人，雖然也不喜歡特意的去做運動，可是這類人群日常就比較好動，甚至會給人一種比較多動的視覺感受，這是因為肢體上每一個小細節(jié)的動作都會消耗一定的熱量。

看了上面的介紹，相信大家都明白了，易胖體質和易瘦體質的區(qū)別有哪些？希望所有的朋友都能對這兩種體質的不同，有一個正確的認知，平時應該改善自己不良的飲食結構和運動習慣，這樣就能促進新陳代謝，使易胖體質轉變?yōu)橐资蒹w質。

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