首頁資訊冬天長胖的原因，你知道幾個？

冬天長胖的原因，你知道幾個？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月16日 16:53

冬天長胖的原因，你知道幾個？
冬天來了，很多人發(fā)現(xiàn)自己不知不覺中長胖了，這到底是怎么回事呢？其實，原因有很多，下面我們一起來看看吧！
曬太陽少了
你知道嗎？陽光中的藍光可以促進脂肪分解。冬天陽光少，光照不足時，脂肪就會在皮下囤積。所以，冬天一定要多曬太陽哦！
天氣太冷了??
冬天一到，北方的小伙伴們寧愿躲在暖氣房里，而南方的小伙伴們則在室內(nèi)擁抱取暖。這種寒冷的天氣，讓人懶得出門，活動量自然就減少了。即使你覺得自己和以前一樣活躍，實際上已經(jīng)減少了至少30%的活動量。
運動少了?♀?
冬天寒冷，很多人選擇呆在室內(nèi)，連出門都不想，更別提在戶外運動了。這樣一來，每天消耗的能量就少了。而進食量沒有太大變化，所以體重自然會增加。
衣服穿得厚
夏天穿得少，贅肉無處可藏，羞恥心會提醒我們該減肥了。而冬天只要穿搭得當，視覺上瘦五斤不是夢。所以很多人會自我感覺良好，覺得體重還可以接受。別小看夏天的羞恥心，它能幫助你少吃20%的食物哦！
假期多
年底各種聚餐、朋友婚禮、年會層出不窮。春節(jié)期間更是父母強行安利食物的好時機。整個大環(huán)境的影響下，即使是吃土少女也要經(jīng)常出去大魚大肉。如果按照一次聚餐毀一周的比例來看的話，真的不是我們的生理構造發(fā)生了改變，而是我們的心理發(fā)生了改變。

所以，冬天長胖的原因有很多，大家一定要注意哦！