冬季減肥7、洗澡也要減肥：

　　我們每天都要洗澡，可是卻不知道如果洗澡洗得好，也可以有助于減肥。洗澡減肥，絕對是一招舒服又不辛苦的瘦身方法，如果泡得好泡得妙，還會產(chǎn)生幾許貴族般的浪漫氣息，有助于本身氣質的提升哦！

　　一般而言，泡熱水澡平均30分鐘所消耗的熱量等于慢跑1000米。所以，只要掌握要領，將有助于達到入浴減肥的效果。若將水溫設定在42﹣43℃之間，身體會使用更多的熱能，并消耗更多的熱量。

　　冬季減肥8、冬季做好排毒功課，代謝大大提升~善用螺旋藻：

　　螺旋藻除了營養(yǎng)價值極高之外，其中減肥的作用也是讓大家矚目的原因。

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