脂肪腿怎么辦？

2020-05-25 19:54:16 ?

脂肪腿怎么辦？

瘦腿法：把無氧運動和有氧運動結合起來，就可以減少腿部肥肉了。健美操(例如慢跑)能直接燃燒腿部脂肪，而無氧運動(如深蹲)則能增加肌肉比例，提高新陳代謝率，使人不易發(fā)胖，腿更纖細。健美操可以是慢跑，游泳，騎自行車，快步等。例如慢跑40分鐘，每周3-5次，就能有效地瘦身瘦腿。

2020-05-26 20:04:15

您好，肥腿不難減重。比如，通過柔韌運動來增強腿部肌肉，有規(guī)律的運動可以使大腿的前部變粗。一個簡單的弓步就可以解決這個問題，還可以調整你的飲食，吃一些瘦腿食品，加速腿部脂肪的燃燒，比如葡萄柚，這是一個很好的減掉象腿的方法。其特有的酸性成分，可以更好的促進人體的新陳代謝。

2020-04-25 05:18:25

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