有一些女性朋友們在每個(gè)月來小日子的時(shí)候就會明顯地感覺到自己有點(diǎn)腰酸的癥狀了，這樣情況主要是因?yàn)橥唇?jīng)導(dǎo)致的。然而，不僅僅是在小日子期間，有一些哺乳的媽媽也會出現(xiàn)腰酸的，下面，我們來看一下哺乳期媽媽腰疼怎么辦吧。

　　哺乳期媽媽腰疼怎么辦

　　中醫(yī)上講女人生產(chǎn)傷腎氣，所以產(chǎn)后怕風(fēng)，容易腰痛。這個(gè)可以以后慢慢調(diào)理，過一段時(shí)間自然就會減輕。再有就是小孩剛出生總是抱在懷里，姿勢不正確也是會引起腰痛的情況，現(xiàn)在天氣不錯(cuò)，可以帶小孩出去曬曬太陽，這樣孩子就一般不會缺鈣。如果沒有腿疼腿麻的情況就不用治療。可以平時(shí)多注意保護(hù)腰部，不要彎腰工作，腰部不要受涼等，晚上多睡硬板床。

　　哺乳期腰疼可以精油按摩嗎

　　存在哺乳期腰痛的情況，應(yīng)該是可以選擇局部使用活血的精油的，不需要擔(dān)心。建議選擇活血止痛的精油來通過按摩改善的，哺乳期局部使用的藥物對寶寶影響不大，完全是不需要擔(dān)心的。但最好還是通過改善生活習(xí)慣來進(jìn)行調(diào)理治療，注意保持充分睡眠，經(jīng)常更換臥床姿勢，不要提過重物體或舉高物體，清晨不要跑步或是走遠(yuǎn)路，適當(dāng)活動腰部，舒展腰肌。

　　其實(shí)如果是生理性的腰疼的話，多數(shù)情況下是因?yàn)槲覀円恍┎涣嫉纳盍?xí)慣而導(dǎo)致的，比如長時(shí)間坐著不走動，睡覺姿勢不對或者是床墊選擇不合適。這時(shí)候我們需要找到導(dǎo)致腰疼的原因，然后從這一方面入手去改善腰疼的情況。

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