張瑜 主治醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：中醫(yī)內科相關疾病，尤其是中醫(yī)胃腸道疾病，以及人體亞健康狀態(tài)調理、皮膚濕疹蕁麻疹、過敏性鼻咽炎等變態(tài)反應性疾病。

提問

青春期長胖的患者一般可以通過飲食調理、適當運動、保證充足睡眠、藥物治療、手術治療等方式進行減肥。

1、飲食調理

青春期的患者由于身體發(fā)育，活動量減少，可能會導致脂肪堆積，出現(xiàn)長胖的情況。建議患者在日常生活中注意合理飲食，避免過多食用含脂肪量過高的食物，如肥肉、炸雞等。建議患者可以適當進食富含膳食纖維的食物，如芹菜、玉米等，有助于促進胃腸道蠕動，改善長胖的情況。同時，患者也可以適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，有助于促進脂肪燃燒，改善肥胖的情況。

2、適當運動

患者在日常生活中還可以適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，可以促進機體脂肪消耗，也可以達到減肥的效果。但患者需要注意避免過度運動，以免引起肌肉拉傷、關節(jié)磨損等不適癥狀。

3、保證充足睡眠

如果患者在日常生活中經(jīng)常熬夜，導致睡眠不足，可能會使體內激素分泌紊亂，從而出現(xiàn)長胖的情況。建議患者保持良好的睡眠習慣，避免熬夜，保持充足的睡眠時間。

4、藥物治療

如果患者長期暴飲暴食，可能會導致體內脂肪堆積過多，容易造成身體肥胖。必要時患者可以在醫(yī)生指導下使用奧利司他膠囊、利拉魯肽膠囊等藥物進行減肥治療。

5、手術治療

如果患者通過上述治療方式效果不佳，且已經(jīng)出現(xiàn)明顯的肥胖癥狀，如腹部肥胖、臀部肥胖等?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導下通過抽脂術等方式進行手術治療。

建議患者在日常生活中注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累或熬夜等。同時，也可以適當進行體育鍛煉，如游泳、爬山等有氧運動，有利于促進機體新陳代謝，改善肥胖的情況。

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