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3組暴汗燃脂!拜拜肉說(shuō)拜拜

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年03月19日 13:38

3組暴汗燃脂!拜拜肉說(shuō)拜拜
2022年9月2日
??♀? 今日打卡:站立動(dòng)感手臂練習(xí)
難度系數(shù):兩顆星
暴汗指數(shù):兩滴汗
鍛煉部位:手臂、背部
?♀? 鍛煉感受:
1?? 動(dòng)感十足,全身瘦手臂,告別拜拜肉!
2?? 注意核心收緊,抬頭挺胸,適合各種人群
3?? 每次可連續(xù)做三組,運(yùn)動(dòng)量滿滿
4?? 動(dòng)作簡(jiǎn)單,跟練容易,加油哦!
?? 可循環(huán)跟練三組以上,配合有氧運(yùn)動(dòng),最后別忘了拉伸放松~
跟練:popsugar fitness

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