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你不知道的秘密好萊塢明星私家瘦身法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年03月19日 15:12

導(dǎo)讀：節(jié)食和健身無(wú)疑是好萊塢最流行的瘦身方式，為了在鏡頭前時(shí)刻保持完美，有錢有名的大明星們花了大量的時(shí)間和金錢來(lái)塑身材，除此之外，她們還有一些你可能不知道的減肥秘密!

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節(jié)食和健身無(wú)疑是好萊塢最流行的瘦身方式，為了在鏡頭前時(shí)刻保持完美，有錢有名的大明星們花了大量的時(shí)間和金錢來(lái)塑身材，除此之外，她們還有一些你可能不知道的減肥秘密!

你不知道的秘密好萊塢明星私家瘦身法

　　Victoria Beckham 關(guān)鍵詞：草莓+仰臥起坐

　　說(shuō)到瘦身，Victoria Beckham的纖細(xì)身材永遠(yuǎn)是我們需要討論的對(duì)象。許多人都說(shuō)她患了嚴(yán)重的飲食失調(diào)，而她的生活方式對(duì)我們來(lái)說(shuō)更是苛刻至極——每天200個(gè)仰臥起坐來(lái)保持小腹平坦，食譜中只包括：草莓、生菜、豆類和薄荷茶，從來(lái)不吃飛機(jī)餐，在頻繁的倫敦-洛杉磯之旅中，她經(jīng)常只用一杯茶來(lái)度過(guò)11個(gè)小時(shí)的旅程……

　　Blake Lively 關(guān)鍵詞：莓果+有氧運(yùn)動(dòng)

　　Blake Lively的身材是無(wú)數(shù)女孩的追求目標(biāo)，高挑、纖瘦而且健康。她的完美體形來(lái)自嚴(yán)格而持久的健身計(jì)劃，堅(jiān)持吃早餐，每天都要吃水果，按照午餐和晚餐的比例進(jìn)食……除了注意飲食，她長(zhǎng)年堅(jiān)持每周4-5次持續(xù)1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)、1小時(shí)的瑜伽以及30分鐘的重量訓(xùn)練，為了拍照和上鏡，還需要時(shí)常用莓果代替正餐(一種來(lái)自南美被稱作super berry的莓果，據(jù)說(shuō)可以將身體變成脂肪燃燒機(jī)!)。

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　　Angelina Jolie：關(guān)鍵詞：武術(shù)+豆制品

　　Angelina Jolie真的是非人類，不光是因?yàn)樗诮?jīng)營(yíng)成功事業(yè)的同時(shí)，還要撫養(yǎng)6個(gè)孩子，而且她從來(lái)不會(huì)因?yàn)樽约禾Χ祽胁诲憻?Angelina是個(gè)武術(shù)達(dá)人，每周要進(jìn)行3-4次的拳擊練習(xí)。同時(shí)她還有一套根據(jù)自己的血型搭配的食譜(據(jù)說(shuō)只有按照血型搭配出來(lái)的食物才會(huì)讓身體產(chǎn)生最佳的新陳代謝)。在她的最愛(ài)健身食品中，我們可以經(jīng)常發(fā)現(xiàn)豆奶和黑鱸!

你不知道的秘密好萊塢明星私家瘦身法

　　lady gaga 關(guān)鍵詞：低卡路里+大量舞蹈

　　當(dāng)人們問(wèn)起她如何保持身材的時(shí)候，她只是簡(jiǎn)單回答說(shuō)“大明星都不吃飯”。她說(shuō)她每天靠蔬菜和沙拉維生，只有周日才可以吃意大利面。作為歌星，她當(dāng)然需要每天進(jìn)行瘋狂的舞蹈訓(xùn)練，但同時(shí)她也會(huì)在舞蹈的間歇加進(jìn)一些瑜伽練習(xí)。

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　　Megan Fox 關(guān)鍵詞：醋+上進(jìn)的男友

　　每個(gè)女孩都想成為她，每個(gè)男孩都想擁有她——Megan Fox的身材和容貌均屬絕色，秘密在于(暫且不提她有沒(méi)有做過(guò)隆胸手術(shù))合理食用蛋白質(zhì)、杏仁和蔬菜。Megan自稱懶于鍛煉，但老公Brian Austin Greene是個(gè)健身狂，在他的影響下她不得不每周去幾次健身房，但當(dāng)她實(shí)在感覺(jué)到無(wú)趣的時(shí)候，就用喝醋的方法來(lái)驅(qū)趕身體里的脂肪。

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