一個好的身材是每一個女性都十分的渴望的，好的身材意味著能夠穿上更好看的衣服，也能夠提升女性的女人味和自己獨特的魅力，但是想要達到或許就沒那么容易了，有不少女性為了讓自己變得更受，總是辛苦的運動努力的節(jié)食，哪怕是餓到不行，累到崩潰，為了能夠瘦下來幾斤，總是很努力很努力在堅持。

但其實也有少數的人天生就屬于不容易胖的，明明同樣都是吃東西，沒見她怎么運動，但是就是不胖，你努力的減肥，到最后還是胖了一圈，這不僅讓不少女性十分的難受，減肥還發(fā)胖，是不是體質不同導致的？答案或許真沒你想的那么簡單，一起來了解一下吧。

減肥還發(fā)胖是不是體質不同導致的？

我們都只知道夏天是一個鍛煉的最好的時期，在這個時期人體內的新陳代謝比較快，脂肪的消耗也能夠更快一些，如果能夠搭配上一些適當的運動，能夠幫助女性更好更快的減肥瘦身，但是還是有一些女性明明堅持了減肥，但是還是胖了的情況，而且這類型的女性人數還不少，這是怎么回事呢？難道真的是因為體質不同導致的嗎？

這可能只是其中的一個原因，我們都知道想要成功的瘦身，主要是兩步，一步是邁開腿，多堅持運動幫助身體消耗能量，另一步就是管住嘴少吃一些高熱量的食物，很多女性之所以運動減肥還發(fā)胖，其實絕大多數錯在了第二步上，飯后如果有著幾種習慣，你不管怎么吃或許都很難瘦下來的，要及時的改正好。

飯后有這幾種習慣或許你不管怎么運動都難瘦下來

飯后立刻進行運動

很多人在飯后稍微坐個幾分鐘，就火急火燎的想要出去運動，尤其是一些年紀比較大的人，更是喜歡出門去散散步，但是從健康的角度來說，飯后其實在半個小時以內是不適合運動的，因為在吃飯之后，我們人體會有一大部分的血液存在于胃部幫助胃部消化食物，如果這個時候進行運動，等于抽離了這些血液游走全身，不利于食物的消化不說，還會因為運動過于劇烈導致腸胃出現下垂變大的問題，不僅讓你容易出現腸胃的毛病，好會容易讓你出現肥胖的困擾。

飯后總喜歡吃點水果

很多人飯后喜歡吃一些水果，美曰其名飯后甜點，不少人覺得這樣吃既能補充身體營養(yǎng)，也非常的養(yǎng)生和健康，有益于我們的身體，但是你知道嗎？關于這件事其實早有研究了，飯后吃水果其實根本就談不上是什么好事情，因為本身吃飯我們就攝入了足夠的食物，在飯后如果吃水果，一方面容易出現過飽的問題，過多的水果攝入會增加腸胃的消化負擔，還會撐大腸胃，時間長了容易引發(fā)腸胃的問題，進而導致肥胖的發(fā)生，同時很多水果含有較高的糖分，攝入進身體以后會產生很高的熱量，如果沒能及時的消耗，很容易導致脂肪的出現，讓你的肚子慢慢的大起來。

飯后喜歡喝很多水

每個人的口味都是不一樣的，而有時候吃了一些比較咸的食物的時候，不少人就喜歡大口大口的灌水，來幫助自己緩解過重的味道，讓自己舒服一些，再加上現在是夏天水分的消耗也比較大，很多人也喜歡在飯后多喝一些水，補充身體消耗的水分。但是這可不是一個好習慣，因為飯后尾門的胃部會分泌大量的胃酸，來幫助消化食物，這個時候大量的喝水，不僅會撐大我們的胃部，同時也會減緩腸胃的消化能力，一旦腸胃的消化吸收的能力降低了，可能就會讓你吃得多胖的也多。

減肥瘦身其實永遠都離不開兩條定律，那就是多運動和注意飲食，前者幫助消耗身體的能量，后者是幫助我們減少熱量的攝入，只有雙管齊下才能夠幫助我們成功瘦身，如果你不注意飲食的習慣，或許你不管如何的鍛煉，最后也總是會讓你減肥失敗胖了一圈又一圈的，希望你能夠早注意到。

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