老話說“一睡二抬三翻四撐五抓六坐七滾八爬九長牙十站十一扶周能走”這是大多數(shù)寶寶的發(fā)育規(guī)律。

雖然寶寶的大運(yùn)動會隨著身體發(fā)育而完成，但在這期間，家長應(yīng)該做好訓(xùn)練工作。

下面給大家整理了一份寶寶大運(yùn)動發(fā)育時間表，新手爸媽們請查收！

一、寶寶大運(yùn)動發(fā)展規(guī)律

一）抬頭、舉胸

滿月：寶寶在滿月之前，基本上一天都在睡覺，餓了哭鬧要吃奶或趴著的時候能短暫地抬頭。

2個月：大部分寶寶在趴著時，小腦袋差不多能抬起45°。

3~4個月：絕大多數(shù)寶寶在趴著的時候，基本上就能抬起90°，可以雙手撐著抬起胸部。這時候的寶寶慢慢地也不老實(shí)了，學(xué)會了翻身和踢被子。

訓(xùn)練建議

1、多趴著

寶寶滿月后，就可以在寶寶清醒時趴，每次趴2~3分鐘，隨著寶寶長大，逐漸延長時間。3個月左右時，就可以每次趴15分鐘，每天趴2次了。

2、被動操

家長可以配合一些輕松的音樂給娃做被動操，鍛煉孩子身體各個部位的肌肉，活動關(guān)節(jié)，緩解寶寶腸絞痛等腸胃問不適。并且也可以觀察寶寶的四肢是否對稱，肌力和肌張力是否正常，髖關(guān)節(jié)是否正常等。

3、轉(zhuǎn)頭訓(xùn)練

寶寶在睡醒的時候，媽媽可以通過玩具來吸引寶寶做轉(zhuǎn)頭訓(xùn)練，還可以用手指來吸引寶寶的注意，來回地晃動來吸引寶寶轉(zhuǎn)頭。

二）翻身

3~7個月：大部分寶寶3個月就開始嘗試著翻身了，等到6、7個月時，才能熟練地掌握翻身的技能。

訓(xùn)練建議

1、選好練習(xí)場地。最好選擇硬一點(diǎn)、寬敞的平地，比如在地上放上爬行墊。不建議在床上練習(xí)，一來太軟不好用力，二來可能有墜床風(fēng)險(xiǎn)。

2、剛開始可以先教寶寶側(cè)躺，或者玩兒左右翻滾的游戲，讓寶寶適應(yīng)一下。

3、家長可以用小玩具引導(dǎo)寶寶先學(xué)側(cè)身，再學(xué)翻身。

4、家長可以親身示范，幫寶寶演示如何翻身。

三）坐立

4~5個月：（靠坐）寶寶可以靠在家長懷里或者物體上坐一會兒。

6~7個月：（扶坐）有人扶著，寶寶可以雙手支撐著坐一會兒。

7~8個月：（獨(dú)坐）寶寶可以獨(dú)立地坐著，并且坐得很穩(wěn)。

訓(xùn)練建議

4~7個月的寶寶一般需要在家人的幫助下，或借助其他物體，才能夠坐一會。

到了8~9個月，隨著脊柱和肌肉的發(fā)育，寶寶便能慢慢獨(dú)立坐穩(wěn)，并且不需要依靠任何物體。

（四）爬行

當(dāng)寶寶5~6個月的時候，隨著上下肢力量的變強(qiáng)，就開始有用四肢爬行的跡象了。

一般在8~9個月的時候，寶寶就開始有意識地爬行了。

爬行是孩子從躺、坐到站立、行走的重要鋪墊，而且是非常重要的大動作。

訓(xùn)練建議

1、家長給寶寶布置一個寬敞、安全的爬行活動空間。

2、家長可以用手頂?。ú皇峭疲殞毜男∧_丫，鍛煉寶寶下肢的力量。

3、適當(dāng)用小玩具在寶寶爬行的前方進(jìn)行引導(dǎo)，或者是放一兩個顏色鮮艷的小球在爬行墊上，讓小球在地墊上滾動，吸引寶寶追小球。

4、家長可以給寶寶做示范，和寶寶一起爬行。

五）站立

7~8個月：有部分寶寶能扶著物體站立。

9~10個月：大部分寶寶可以抓著東西自己站立。

12~14個月：絕大多數(shù)寶寶可以獨(dú)自站立。

寶寶的站立是一個先從扶東西站立，再到獨(dú)自站立的過程。

訓(xùn)練建議

讓寶寶扶著床、椅子、圍欄等比較結(jié)實(shí)的物體練習(xí)站立，在周圍放上柔軟的墊子，避免磕碰摔傷。

家長可以輕輕拉起寶寶的小手，讓他嘗試借助外力站起來。

可以把寶寶喜歡的玩具放在他站起來才能夠得到的地方，鼓勵寶寶站立。

（六）行走：不遲于18個月

大部分寶寶是在12~18月齡之間學(xué)會走路的。

走路早的寶寶從學(xué)會站立起，就很快過度到走路，也有的寶寶需要18個月左右才會走路，所以一般來說，孩子不遲于18個月學(xué)會行走都是正常的。

訓(xùn)練建議

家長站在寶寶后面，雙手握著寶寶的小手，引導(dǎo)寶寶向前走。

先讓寶寶扶著沙發(fā)、椅子、圍欄等慢慢走，然后逐漸引導(dǎo)他松開雙手。

當(dāng)寶寶能跨出腳步時，家長要及時給予鼓勵，夸獎能刺激寶寶學(xué)走路的興趣。

在我們的生活中，很多家長會拿別人家的寶寶和自己家的比，比如學(xué)走路這件事，認(rèn)為早走路的孩子聰明，所以，很早就開始訓(xùn)練寶寶走路。然而，很多家長都不知道，過早學(xué)走路對寶寶產(chǎn)生的危害。

二、早學(xué)走路對寶寶產(chǎn)生的影響

1、影響腿型

下肢力量還不夠的情況下就貿(mào)然學(xué)走路，是會影響寶寶腿型的，導(dǎo)致過早走路的寶寶O型或X型腿。

2、導(dǎo)致扁平足

過早走路的寶寶，會導(dǎo)致全身重量壓在足部，在足弓尚未發(fā)育好的情況下，很容易導(dǎo)致寶寶逐漸發(fā)展成扁平足。

影響身高發(fā)育

過早走路的寶寶，很可能導(dǎo)致脊柱發(fā)育異常，進(jìn)而影響寶寶今后的身高。

4、視力發(fā)育異常

寶寶剛開始走路時都是踉踉蹌蹌的，視野中的事物都在晃動，讓他無法做到聚焦視線，長此以往就會對視力造成損害。

因此，如果在“不甘讓孩子輸在起跑線上”這個錯誤理念的基礎(chǔ)上“鼓勵”寶寶早走路，只會害了寶寶。

總結(jié)：寶寶的發(fā)育是個爬樓梯式的過程，家長也要放平心態(tài)，不要與其他寶寶進(jìn)行比較。

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