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果蔬汁春季排毒減肥的最好方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年03月20日 09:07

要想春季減肥效果好，排毒是關(guān)鍵，那么排毒減肥的最好方法是什么呢?據(jù)瘦身專家介紹，經(jīng)常飲用果蔬汁可謂是春季排毒減肥的最好方法，果蔬汁對(duì)于腸胃的調(diào)理效果非常顯著，下面就讓小編為大家?guī)?款美味的果蔬汁吧!

橙皮姜茶

材料：新鮮柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、清水500ml。

方法：先把橙皮清洗干凈并切碎，再與生姜一起，加入500ml清水煮開，之后換成小炎慢煮20分鐘，最后過濾掉殘?jiān)⒓尤牍烟?，攪拌均勻后即可食用?/p>

效果：橙皮姜茶可以改善腹脹問題，并能安神去煩。

蓮霧汁

材料：蓮霧5～10顆、開水100～150ml。

方法：把蓮霧清洗干凈后切成片，之后放進(jìn)榨汁機(jī)中加入適量開水榨成汁飲用。

效果：可以起到消涼敗火、改善便秘的作用。

草莓奇異果汁

材料：新鮮草莓5顆、奇異果1顆、開水200ml。

方法：把新鮮草莓和奇異果清洗干凈，之后把奇異果外皮去掉并切成塊，把切好的奇異果和草莓放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成汁，并加入適量清水。

效果：可能起到增強(qiáng)身體抵抗力和抗癌的作用，不愧是春季排毒減肥的最好方法。

葡萄蓮藕汁

材料：新鮮葡萄25顆、新鮮蓮藕300g、開水150ml。

方法：把蓮藕清洗干凈后去掉皮，并用鹽水浸泡3分鐘切成塊再用榨汁機(jī)榨成汁，之后把葡萄去皮和籽，也榨成汁并與蓮藕汁均勻地拌在一起即可。

效果：可以起到安神、改善憂郁的作用。

飲用上述果蔬汁是春季排毒減肥的最好方法，只要你合理搭配在自己的減肥食譜中，相信你會(huì)收到很好的效果，

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