冬季因為飲食的原因，很多人都容易出現(xiàn)便秘、水腫、小腹凸起等問題，這都是因為排毒不暢造成的，那么我們應該怎么做呢？下面小編就要介紹給大家?guī)卓钆哦竟πХ浅Ｃ黠@的蔬果，幫助大家有效解決冬季便秘引起的各種問題。

　　1、玉米冬瓜湯

　　冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是一個最好的湯瘦臉！它的制作方法也很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調味即可，記住，不要加得太咸，否則反而會產(chǎn)生反作用。玉米煲茶也可以用來當茶飲，利尿消腫，持續(xù)喝1-2個月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現(xiàn)象。

　　2、芹菜牛奶汁

　　做適當?shù)拿廊菔菽樉毩?，再加上芹菜的維生素和游離氨基酸等物質，能夠起到降血壓、降血脂、促進通便、解毒消腫，促進血液循環(huán)等功效。另外，牛奶有 美白 的功效。這個芹菜牛奶汁的制作方法也十分簡單，將芹菜洗凈，榨成汁，在加牛奶拌勻后就可以食用。每天食用兩次，可促進脂肪燃燒，起到瘦臉的功效。

　　3、胡蘿卜汁+蜂蜜

　　蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果，而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質，兩個成份 搭配 在一起，就可以達到美容，解決臉部浮腫的問題。它的制作方法很簡單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉！

　　4、納豆

　　納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似于麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內脂肪，減少脂肪的吸收。納豆 中的維生素K2也能幫助燃燒體內脂肪，防止脂肪在體內蓄積，從而達到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅臉變纖細。 

廣告  X

相關知識

哪些蔬果汁能減肥？排毒又減肥的蔬果汁
排毒果蔬汁的做法
【什么果蔬汁最減肥排毒】
自制減肥果汁Hey Juice排毒果蔬汁
排毒瘦身果蔬汁
自制果蔬汁排毒減肥
10款果蔬汁 排毒減肥不可缺
減肥喝什么果蔬汁？喝什么果蔬汁減肥排毒？
果蔬汁食譜大全 果蔬汁減肥排毒瘦身飲
果蔬汁減肥排毒瘦身飲有哪些

網(wǎng)址: 哪些蔬果汁排毒最佳 http://www.u1s5d6.cn/newsview748372.html