月經(jīng)是女性獨(dú)有的一種生理反應(yīng)，每個(gè)月定期到來才是一個(gè)健康身體的表現(xiàn)。但是，很多女性來月經(jīng)的時(shí)候，會出現(xiàn)各種各樣的不適感，有的會肚子痛，有的會肚子脹，有的甚至?xí)夭客吹鹊?，每個(gè)人的體質(zhì)不同所表現(xiàn)出來的癥狀也不同。小編今天要說的是月經(jīng)來腿酸脹怎么回事？

月經(jīng)來腿酸脹怎么回事

1、月經(jīng)量大導(dǎo)致經(jīng)期貧血，血液量雖然能夠通過水份快速得到補(bǔ)充，但是，紅血球的量并沒有那么快能得到補(bǔ)充，這就使得血液攜氧量下降，而腿部又是全身的承重部位，肌肉得不到足夠的氧，彈性下降，支撐力不足。

2、激素水平不穩(wěn)定，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，很容易在心理上產(chǎn)生不良的情緒，也可以導(dǎo)致腦電發(fā)射和神經(jīng)遞質(zhì)失常從而導(dǎo)致肌肉無力，腰腿酸痛。

月經(jīng)來腿酸脹如何緩解

女人在經(jīng)期應(yīng)當(dāng)學(xué)會保護(hù)自己，根據(jù)身體狀況決定是否可以繼續(xù)進(jìn)行工作或參加勞動。專家認(rèn)為，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可促進(jìn)盆腔內(nèi)血液循環(huán)、經(jīng)血的通暢，從而減輕腰腿酸疼等。但是，繁重的體力勞動或者是需要花費(fèi)較長時(shí)間的工作，就應(yīng)該適當(dāng)做些調(diào)整。

在月經(jīng)來期間，女性的抵抗力會下降，身體的機(jī)能也會發(fā)生一定的改變，因此，會出現(xiàn)一些平時(shí)沒有的癥狀。所以，在月經(jīng)期間，女性朋友們要更注重自己的身體保養(yǎng)和護(hù)理，避免讓自己的身體受到不必要的損害。在平時(shí)生活中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，才能使自己的身體更加強(qiáng)健，從而減輕經(jīng)期可能帶來的不適感。

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