大家好，我是楓亭夕晚，大家也可以叫我星星媽。今天來給大家分享一款健康營養(yǎng)的早餐，也可以是減肥人士的瘦身餐哦，一起來康康吧！

就是這款營養(yǎng)瘦身餐：一個雞蛋、一瓶牛奶、一根香蕉、一個玉米，早餐就這樣完美地解決了。

玉米特別地香甜，做法也超級簡單，直接上鍋蒸就好了，雞蛋也一起蒸，十分鐘妥妥搞定。玉米一個吃完甚至有點撐，可以考慮吃半個。

這個早餐有雞蛋、有粗糧、有水果，還有牛奶，牛奶我還特意選的谷物的（黑米+黑豆+黑芝麻）。營養(yǎng)也是很全面了，早餐這樣吃，營養(yǎng)又健康。

而且這個早餐的熱量也是很低的了，適合減肥人士做瘦身餐食用。我目前處于哺乳期，孕前體重116斤，現(xiàn)在體重114斤，雖然已經(jīng)恢復了孕前體重，但是還是很胖，還需要減脂瘦身。但是又處于哺乳期，營養(yǎng)也要跟上，所以這個營養(yǎng)瘦身餐還是很適合哺乳期媽媽呦！

好了，今天的分享就到這里了，我是楓亭夕晚，喜歡我的點個關(guān)注唄！愛你呦

相關(guān)知識

這樣吃早餐，想不瘦都難！好吃不受罪
上班族瘦身的營養(yǎng)早餐有哪些？早餐怎么吃既營養(yǎng)又瘦身？
想減肥 這樣吃早餐既健康又合理
早餐怎樣吃健康又瘦身 營養(yǎng)早餐原則
早餐吃什么既營養(yǎng)又健康
健康吃早餐 營養(yǎng)瘦身早餐食譜推薦
170斤減肥到90斤！早餐這樣吃，想不瘦都難
一周超燃脂減脂午餐，減肥這樣吃，想不瘦都難！
早餐這樣吃，不僅健康營養(yǎng)還瘦身美容
哪些早餐營養(yǎng)又減肥？這些早餐健康又瘦身！

網(wǎng)址: 【瘦身餐】早餐這樣吃，既營養(yǎng)又健康，想不瘦都難 http://www.u1s5d6.cn/newsview1080461.html