大家好，我是楓亭夕晚，大家也可以叫我星星媽。今天來(lái)給大家分享一款健康營(yíng)養(yǎng)的早餐，也可以是減肥人士的瘦身餐哦，一起來(lái)康康吧！

就是這款營(yíng)養(yǎng)瘦身餐：一個(gè)雞蛋、一瓶牛奶、一根香蕉、一個(gè)玉米，早餐就這樣完美地解決了。

玉米特別地香甜，做法也超級(jí)簡(jiǎn)單，直接上鍋蒸就好了，雞蛋也一起蒸，十分鐘妥妥搞定。玉米一個(gè)吃完甚至有點(diǎn)撐，可以考慮吃半個(gè)。

這個(gè)早餐有雞蛋、有粗糧、有水果，還有牛奶，牛奶我還特意選的谷物的（黑米+黑豆+黑芝麻）。營(yíng)養(yǎng)也是很全面了，早餐這樣吃，營(yíng)養(yǎng)又健康。

而且這個(gè)早餐的熱量也是很低的了，適合減肥人士做瘦身餐食用。我目前處于哺乳期，孕前體重116斤，現(xiàn)在體重114斤，雖然已經(jīng)恢復(fù)了孕前體重，但是還是很胖，還需要減脂瘦身。但是又處于哺乳期，營(yíng)養(yǎng)也要跟上，所以這個(gè)營(yíng)養(yǎng)瘦身餐還是很適合哺乳期媽媽呦！

好了，今天的分享就到這里了，我是楓亭夕晚，喜歡我的點(diǎn)個(gè)關(guān)注唄！愛(ài)你呦

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